Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства > поговорим о кроссах....

Тема: поговорим о кроссах.... Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Другое

Просмотр темы (новые вначале)
Вчера 17:38
Сергей Михайлов 15 км.
час 40 ровно.
колено побаливало,но это надолго,думаю на полгодика........
на следующей недели лекарство придёт,может полегче будет.
дыхалка плохо,разошлась в самом конце.изменение погоды обещают,шторм,гроза и тд. но пока сухость как в африке.
последний пульсометр накрывается.блин,я на них трачу больше чем на кросовки.опять расходы.......
силы оставались.но завтра тренировка.это во вторник можно напрягаться покруче.
сердечко в идеале,как бросил бежать,за минуту пульс упал со 125 до 100.
и пульсик я держу повыше,125-130.хотя сегодня из за дыхалки тяжёло было 130 держать.
в общем нормально.
самое главное форма не ухудшается с возрастом.
осталось медитация,а потом покушать........огромная яичница 8-10 яиц.гречка и сметана,потом пара зефирин,финики с черносливом........может немного мороженого.
полбанки лечо.......блин,вот что значит хотеть жрать после кросса,мысли с медитации и прочей духовной херни на жратву перескакивают сразу.с утра были несколько печенин маленьких,и три конфеты из семечек.
21.05.2019 18:02
Сергей Михайлов час 50. 17 с небольшим км.
жёско.
дыхалка средненько,сердечко в норме,гнал до 130 временами-наглею......
колено побаливало,но перемотал и отлично добежал.я его вакуумником сейчас прокачиваю импульсивным режимом.обычно на первых сеансах идёт лёгкое обострение.другой колено в норме,его тоже прокачиваю,но с меньшим фанатизмом.
была мысля двухчасовку сделать и 19 км.силы реально остовались,но натер между ног ляжки немного,пришлось закончить без выебона рекордного.
17.05.2019 17:22
Сергей Михайлов час 35.
разболелись колени,особенно правое.
пришлось в середине кросса,перейти на бег с носка,что более энергозатратно.
думаю что колени отчасти разболелись из за полнолуния.есть какая связь.такое впечатление что сильная медитация усиливает хронический артрит.а он у всех кстати,кому больше 50.......
а может из за более высокого темпа.я почувствовал себя комфортно на 130 уд. пульса.ну и тэмп пободрее.если так то пройдёт.
жду лекарство заморское,почитал,чудеса делает.
14.05.2019 17:25
Сергей Михайлов час 40. 16 км.
немного взвинтил темп.
в основном бежал 6 мин км.
под конец выдохся.
сердечко в норме,дыхалка так себе,бывало хуже,бывало лучше.
колени почти норма.кажется я понял из за чего схватывали.
это происходит из за смены грунта.тоесть,если бежать всё время по асфальту,то нормально.через пару недель придёт новое,эксперементальное лекарство,и наверно станет полегче.
перед кросом сделал опять медитацию на усиление.короткую,20 мин. всего.но по принципиально новой методике.она реально прибавляет сил на кроссе по моему.
но подождём.........
10.05.2019 17:01
Сергей Михайлов час сорок.
как то душно и прохладно одновременно.
сильно разболелось колено-вчера попробовал энергетическую практику,раньше перед кросом её не делал,и больше не буду делать.по суставам бьёт очень сильно.
сердечко в идеале.
бежал без прицепа так сказать,и поэтому кросс вышел очень ровным.
устал........
07.05.2019 18:00
Сергей Михайлов два часа ровно.
но первые 50 мин. тэмп низкий,бежал не один.потом разогнался на 6 мин. км.
устал,но как то так.мог ещё минут 10 легко.
но пока не оклемался от болезни полностью,а это ещё неделя,без экспериментов.

скопировал.....
но замечу,впервые применил работу с солнцем до кросса.
очень легко бежалось,осталось просто куча сил.
ноги поднывают,но их хватило бы ещё надолго.

разболелось колено когда по грунтовке бегал.
ну а так ничего........

38 узлов
и всё сверкает от пушки до гайки.........
30.04.2019 17:44
Сергей Михайлов два часа ровно.
но первые 50 мин. тэмп низкий,бежал не один.потом разогнался на 6 мин. км.
устал,но как то так.мог ещё минут 10 легко.
но пока не оклемался от болезни полностью,а это ещё неделя,без экспериментов.

сердечко тэмп железно держит,аж самому завидно.дыхалка средне,ноги устали,вчера спаринговая была,но в лайт режиме.
начал пить витамины.наверное усугублю их коньячком вечером,грамм эдак сто.......моя боевая норма.
26.04.2019 17:20
Сергей Михайлов час 40.
предельно устал.пару раз качнуло после кросса,нехорошо так.......
побаливает колено немного.
сердечко и дыхалка в пугающем идеале.
купался,очень холодная вода.
чуть не набил рожу здоровому гостю с юга,он пристально на меня смотрел.я остановился и спросил его грубо,чего надо.....а так как был в одних шёртах,мышцы были отлично видны.он засмущался и быстро пошёл.
что ещё?ем пергу,по две чайных ложки в день.не хотел,но пришлось.уж очень долго болел.потом с этого стимулятора придётся тяжело слезать.хотел ещё золотой корень начать употреблять,но передумал.оставим,как последний патрон.........
сейчас отдохну,и медитейшин.но сегодня средне,так как было две подряд на пределе.
но стал выбираться.уже и сплю по семь часов.......

мечта-если будет много денег,поеду в Тай как белый человек.в бизнесс класс,такси,номер люкс.....
23.04.2019 18:03
Сергей Михайлов час 50,или два часа.........где то так.
очень устал.
болею.
кашляю и сморкаюсь.
в пятницу не бежал,но не выздоровел.значит дело в чём то другом.
короче очень тяжело.......
как шестичасовую медитацию сделал,так и началось.так хуево ещё не было.........
19.04.2019 17:40
Сергей Михайлов кросс отменил.
мощное грипозное состояние........без температуры правда.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 14:05. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot