Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства > поговорим о кроссах....

Тема: поговорим о кроссах.... Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Другое

Просмотр темы (новые вначале)
09.12.2018 13:35
Сергей Михайлов Кость,ты это,попроще.......для ефрейторов......
09.12.2018 06:26
K.A. совместимы но длинном цикле
09.12.2018 00:11
Сергей Михайлов увы,с приседаниями напряг.
пока не делаю,и колени перестают болеть на кроссах и после них.
в Тае понемногу начну,но осторожно.
и вообще,изучу этот вопрос в инете.
вполне может быть,что приседания и ДЛИННЫЕ кроссы несовместны.
09.12.2018 00:03
Smugller приседания пока не делаете?
07.12.2018 17:46
Сергей Михайлов по пятницам у меня час 40,но сегодня сделал час 50.так как вчера сачканул тренировку из за непонятной сильной слабости,такое бывает в декабре.
дыхалка и сердечко в норме,ноги тоже не шибко устали,колени как то средне,даже хорошо.опять пропотел сильно.усталости почти нет.....бодрячок.правда к концу кросса,почувствовалось вроде углеводное голодание-я сегодня забыл пару зефирин перед кросом съесть,а ветерок очень пронизывающий был-потеря энергии большая.
не скользко,снега нету,лыжникам пламеный привет............
04.12.2018 17:15
Сергей Михайлов час 50.
скользко,нашёл нескользские 200 м. и по ним мотался.
поначалу колени разболелись и задница,когда по скользскому бегал,уж не знаю почему.потом на нормальной дороге начал мотаться,всё прошло.завтра наверное ахилессы разболяться.
сердечко и дыхалка в пугающем идеале.очень сильно пропотел,и сильный бодрячок такой.ещё тренировку провести,потом два часа медитация,потом ванна и пожрать.пожрать много........хотя вроде понемногу есть начинаю поменьше.может это с сухим законом связано?который я опять на недельку решил продлить,уж больно легко тренироваться и кроссы бегать.
30.11.2018 17:42
Сергей Михайлов час 40.
сильно устал.
с трудом разбежался в конце.
поначалу ноги тяжёлые,пульсик верх пополз и дыхалка не особо.
я грешу на пронизывающий ветер.лицо то горело то коченело,руки в перчатках мёрзли,пропотел слабо в этот раз.ветер какой то ненормальный,дикая влажность и минус пять.практически весь кросс или мёрз или было жарко,в зависимости от того был ли ветер и куда дул.
короче заибался почти в ноль.
коленки побаливали и немного тазобёдренный чего то.
снега нет как я и обещал........
очень хочу кушать,этот кросс из меня просто всю энергию высосал.а ещё медитация.....и этот ёбаный сухой закон блин.....так как после таких кросов выпить не грех,но увы,пока не закончу с усилением энергетики,ни капли.
27.11.2018 17:18
Сергей Михайлов час 50.опять очень бодро.
почти не устал.сердечко вообще не чувствую..........
дыхалка на 1ч 30 м сдохла на пять минут,потом востановилась.почему то сдыхает в этом интервале 1ч20м-1ч30м.
всё остальное в норме.
минус 4 и ветер.тоесть практически зимний кросс,16 км.это очень прилично.
опять пропотел и забегал за шапкой и новой курткой.снега нет как я и обещал.
кстати,не забыть бы сегодня на эту тему поработать.с удивлением узнал что в области и на юге снег есть.
немного толстею ,но это никак на беге и тренировках не сказывается,скорее наоборот почему то.
всё больше прихожу к выводу,что даже маленькие дозы алкоголя вредны.
по крайней мере сердечко и дыхалка получше стали точно.
но пить не брошу,уменьшу дозы и частоту.хотя не знаю.выпивка это лишний час в сутках.когда тренировка или кросс а потом медитация,этого часа нету.......
24.11.2018 17:40
Сергей Михайлов без меня Вася,без меня.....вам и так хорошо будет,а ещё я вдруг возникну с идеей фикс,подровнять эту реальность.хочу раньше уйти,чтоб не было соблазна во всё это блядство по серьёзному вмешаться.а это вмешательство нифига лучше мир не сделает,это я тоже отлично понимаю........

сегодня час 50.
опять бодро,опять сильно пропотел.
заметил,бодрость появилась вместе с потом сильным.никогда так зимой не потел.
пришлось опять менять толстовку и шапку.гдето через час десять.
устал,чего то глаза слипаются,но бодрость как была так и есть.
про сердечко вообще молчу,возникла мысль бегать без пульсометра,всё равно на предельный пульс не выхожу уже который кросс.дыхалка под конец опять слегка села,минут на пять,потом востановилась.колени средне.скорее всего только в Тае вылечу до конца.
24.11.2018 11:17
Василий.
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
эдак я ещё лет 15 протяну,что в мои планы не особо входит.уж больно здесь хуёво будет к тому времени.......
Сергей,"это кино надо досмотреть до конца"
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 08:14. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot