Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства > наши травмы и болячки.....

Тема: наши травмы и болячки..... Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Случайный вопрос
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Другое

Просмотр темы (новые вначале)
15.01.2019 03:19
Сергей Михайлов https://www.youtube.com/watch?v=SZgV6Mr4JPA

по моему очень грамотно.
07.01.2019 16:14
Сергей Михайлов вообще,хочется сказать тем кому за сорок-не экономьте на здоровье.
в частности на массажёрах.
у вас всё начнёт сыпаться с возрастом.любая ЗАПУЩЕННАЯ БОЛЯЧКА моментально переведёт вас из разряда физкультурников,в разряд больных стариков.хотя недельку нужным массажёром,и всё в норме.
у меня этих массажёров,штук 15.только вакуумных три......вот сегодня ещё один прикупил,для шеи.так он стоит 14,нашёл за тысячу.......
как правило,все массажёры мне нужны хотя бы раз в три месяца.и нужны по зарес.
у пожилых людей форма улетучивается с волшебной скоростью,и для лечения просто нет времени.к тому же,практически не осталось инструкторов по лечебной физкультуре,групп здоровья,спортивных врачей.то есть обратиться за консультацией просто не к кому.согласитесь,что тот же артроз колена у старика и у физкультурника,принципиально разные вещи.так как один болит от воспаления,другой от нагрузки.а для врачей это всё одно и тоже.
вон сосед,отличный спортсмен плечо лечил почти год.закормили противоспалительным и тд. плечо немного прошло.хотя лечилось элементарно, но по другой,спортивной схеме.я сказал,но врачам больше веры......солидный вид,глугокомысленный понимающий взгляд.кстати,среди них умных людей реально мало........
ну а если хотите заниматься после 50,то как говорит чубайс-учиться и ещё раз учиться.......благо интернет позволяет.
ну и затаривайтесь оборудованием понемногу,как это я делаю.даже если оно понадобиться всего один раз!
23.12.2018 16:23
Сергей Михайлов ну вот,пошла зимняя усталость и депресуха.
радует только одно,я в более лучшей форме чем год назад.
вчера вообще рекорд установил для холодного зала-10 было.и ничего,час 45 в лёгком костюмчике отработал.но в двух шапках,за уши побаиваюсь.
а вот сегодня отходняк.не любит зима рекордов,да ещё в 55 лет.
пью витамины.
в этом году решил разнообразить еду.
каждый день нм финики.чернослив ,изюм.из.изюм и финики по горсточке,чернослив полгорсточки а то обосраться можно с него,резко и неожиданно утром.
с курицы перешол на карбонад,вари пару часов.теже полкило после занятий в зале,так как качаюсь много.
в общем грустно,апатия и тд. и так будет ещё месяц.потом начну в Тай собираться понемногу.а вы будете кашлять и сморкаться,пока я в тёплом океане после тренировки и медитации буду нежиться.......как начнёшь там скучать,сразу прогноз погоды в Питере открываю,и вся ностальгия резко улетучивается.
14.12.2018 19:34
Сергей Михайлов если верить моей интуиции,это очень важно.
и скорее всего это открытие зажмут..........


Раковая опухоль – это группа клеток, требующая огромного количества энергии, ради ускоренного метаболизма. Существует определенная молекула, которая играет ключевую роль в этом процессе, превращая питательные вещества в топливо для быстрого роста клеток. Новое исследование предлагает коктейль из лекарственных препаратов. Препараты блокируют эту молекулу, что приводит к истощению и смерти опухоли.

Ученые Университета Базеля еще два года назад обнаружили, что широко применяемое лекарство от диабета можно сочетать с 50-летним лекарством от гипертонии для подавления роста опухоли. Эти два препарата – метформин и сиросингопин соответственно. По отдельности в них рассматривались некоторые противораковые свойства, но, только соединив их, ученые обнаружили необычный эффект.
06.12.2018 17:27
Сергей Михайлов ну вот,первый удар декабрьской усталости.
пошёл тренироваться,и понял что пиздец.
и ухо опять побаливает,мышцы и суставы как будто только что отренировался.
встал выбор,или сегодня мучаюсь на силе воли,или завтра.
прикинул что кросс важней.
сухой закон нахрен,медитация,очень долгая ванна и фронтовые сто грамм.
в декабре, такие приступы бешеной усталости не редкость.бороться бесполезно,надо ловить самый пик и в этот день отдыхать.
мне тут скачали все фильмы джона ву,вот и посмотрю.
декабрь.....очень темно,нет снега,ноль градусов.в принципе это ноябрь.....
ну а может всё из за медитаций.я совершенно чётко вышел на принципиально другую ступень,вот и начало лихорадить тело,которое подстраивается под новый внутрений мир и его взаимодействие с внешним миром.
30.11.2018 13:48
Сергей Михайлов Костя.
в принципе,все мои тренировки и есть аэробно-силовые.так как постоянно идёт темповая работа,которая прерывается офп.
но не штангой.я как купил силовую станцию,сразу перешол работать только на неё.и нагрузку увеличил,и суставы болеть перестали.в следующем году хочу для жима ног купить.это когда жмёшь сидя догами.говорят для коленок гораздо лучше чем приседания.
30.11.2018 09:02
K.A. Кстати, есть еще ударно-компрессионные нагрузки на организма. И аэробику, и силу нао рассматривать в контексте таких воздействий на скелет и суставы. Это вообще отдельная тема - сейчас набью.
30.11.2018 08:57
K.A.
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение



Результаты исследования подтверждают рекомендации Европейского кардиологического общества — силовые упражнения должны дополнять тренировки на выносливость, а не заменять их, чтобы предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

.
Спору нет, аэробные нагрузки это хорошо и полезно. Но считать силовую нагрузку вторичной, как предлагают немцы тоже не верно.
1. Есть аэробно-силовые нагрузки. Их мало кто использует в силу их специфичности и не естественности для организма. Я их видел только у спринтеров и гребцов.
2. Никакая аэробная нагрузка в своем влиянии на регенеративные функции организма не заменит обычную штангу. Бег хорошо, но он не запускает метаболизм на регенерацию тканей. Он только оптимизирует процессы клеточного обмена.
29.11.2018 16:23
Владимир (прикладуха) - В биологическом университете скрестили муху и слона.
- И чего?
- А вы видели, как оно в окно бьётся?
***
- Что получится если скрестить медведя и далматинца?
- Панда.
***
- Возможен ли трансфер генов между акулой и картошкой?
- Тебя интересует способная постоять за себя картошка, или богатая крахмалом акула?
***
- Учёные скрестили клопа со светлячком.
- Зачем?
- Чтобы их и ночью давить можно было.
***
- Что будет, если скрестить блондинку с кроликом?
- Демографический взрыв!
***
- Что получится, если скрестить блондинку с Чебурашкой?
- Существо, которое возведет умение любить ушами до уровня виртуозности.
***
Ученые говорят, что шимпанзе на 70% по структуре тела, размещению внутренних органов, строению мозга и т.д. - совпадает с человеком, а свинья на 70% совпадает с человеком по составу крови, по хромосомному набору, температуре тела и т.д.
То есть если скрестить обезьяну со свиньей, то получится человек?
***
Селекционеры вывели, а ученые экологи не успели занести в Красную книгу зверька самоеда.
***
- Что получится, если скрестить Собчак и Тимати?
- Зебра!
***
- Что будет если скрестить Медведева с Ивановым?
- В сэкономленное новостное время можно будет слушать оппозицию.
***
Новости науки:
учёные скрестили кролика и выдру... полученный гибрид всего за одну морковку может выдрать кого угодно.
***
Украинские генетики скрестили свинью со змеей.
Теперь эти свиньи несколько раз в год сбрасывают сало.
После этого украинские генетики собираются скрестить свинью с ящерицей, чтобы можно было ляжку оторвать и новая вырастала.
***
Ученые лаборатории в Силиконовой Долине провели эксперимент по скрещиванию танка с тараканом.
Полученный гибрид очень забавно шевелит обоими дулами.
***
Ученые-генетики ради эксперимента ввели тюленям ген морской черепахи.
Теперь по весне тюлени зарывают свои яйца в песок.
***
Учёные скрестили кролика и собаку Павлова.
Не дай вам бог войти в клетку и включить свет...
***
В НИИ Цитологии и Гинетики скрестили слона со слоном.
Вопрос: Зачем?
Да так, позырить!!
***
Скрестили генетики арбуз с тараканом.
Разрезаешь арбуз - косточки разбегаются!
***
Ученые скрестили дятла и гусеницу: бедное животное задолбало себя до смерти.
***
- Наконец нам удалось скрестить белого и бурого медведей.
- Ну и как?
- Зверушки остались довольны.
***
- Ну что, скрестим шпаги?
- Разве что со спичками! - сказал Мичурин.
Так возникла первая зубочистка.
***
Ученые скрестили дятла со слоном.
Неуклюжий долбила не попадает по насекомым, зато дерево валит с одного удара.
***
29.11.2018 14:13
Сергей Михайлов Бег, плавание, ходьба на лыжах и езда на велосипеде лучше сохраняют здоровье в старости, чем тяжелоатлетические упражнения, установили немецкие ученые.
Специалисты Лейпцигского университета исследовали воздействие трех типов физических упражнений — силовых, кардио и высокоинтенсивных интервальных тренировок — на старение клеток в организме человека, и обнаружили, что последние два типа замедляют и даже обращают вспять возрастные клеточные изменения. Силовые упражнения такого эффекта не оказывают, сообщает EurekAlert.



На конце всех хромосом находятся теломеры, повторяющиеся участки ДНК, которые защищают хромосомы от износа. С возрастом теломеры укорачиваются, не могут более выполнять свою задачу, отчего клетки стареют и, в конце концов, умирают. Процесс укорачивания теломер регулируется несколькими белками. Среди них есть фермент теломераза, который может противодействовать уменьшению длины теломер и даже наращивать ее.

В исследовании, проведенном под руководством профессора Ульриха Лауфса, приняли участие 266 здоровых и молодых добровольцев, которые были разбиты случайным образом на четыре группы.
Каждая группа должна была в течение полугода три раза в неделю выполнять либо упражнения на выносливость (продолжительный бег), либо высокоинтенсивные интервальные упражнения (четыре раунда быстрого бега, перемежающегося медленным), либо тренировку на восьми тренажерах. Контрольная группа не выполняла никаких упражнений.

Ученые проанализировали длину теломер и активность теломеразы в лейкоцитах в начале эксперимента и в конце. И отметили существенное увеличение длины теломер и двух — трехкратное усиление активности теломеразы у добровольцев, выполнявших упражнения на выносливость или работавших в высокоинтенсивном режиме.



Результаты исследования подтверждают рекомендации Европейского кардиологического общества — силовые упражнения должны дополнять тренировки на выносливость, а не заменять их, чтобы предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Другой полезный эффект упражнений на выносливость, который заметили финские ученые, — изменения состава микробиоты кишечника. Уже после шести недель занятий у добровольцев уменьшилось количество бактерий, которые вызывают воспаление, и укрепился метаболизм.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Текущее время: 08:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot