Форум о Жизни и Смерти

Форум о Жизни и Смерти (http://mentalforum.ru/index.php)
-   Наши Мысли (http://mentalforum.ru/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Полезная физкультура (http://mentalforum.ru/showthread.php?t=338)

-3- 17.03.2019 16:51

Полезная физкультура
 
Каждый вид живых существ имеет характерную двигательную активность ,ползать ,летать ,прыгать и.т.п.
Для человека не очевидна его эволюцией сформированная активность .Видимо человек близок к поведению обезьян .
Характерная виду активность полезна , вся иная вредна ,так как повреждает тело , не созданное для нее .

Обезьяны двигаются по разным направлениям , совершают движения конечностями имеющие вид танцевально-игровых .
При движении по растительному покрову помогают себе "руками" хватаясь за растения ,то есть движения тянущего характера , тяги руками в современной терминологии .

Я пришел к мнению заниниматся физкультурой исключительно для здоровья , сейчас в поиске таких полезных движений .

Наиболее близка в полезной активности из известных , гимнастика ушу .



Любые утяжеления вредны . Например лыжи сильно чуждое биомеханнике человеку занятие .

Вот для примера видео дедушки вроде 90лет ,здорово двигается ,сохранил здоровье ,он правда маленького роста ,про него есть длинный фильм .

https://youtu.be/eXfBiJysvTs

Сергей Михайлов 17.03.2019 22:26

гимнастика ушу,полная и законченная херня.говорю это как тренер.
обычная часовая прогулка быстрым шагом,в конце тридцать отжиманий и полсотни приседаний,намного лучше всей этой азиатской херни.которая расчитана на плюс 40 в тени и чтоб не вспотеть.

K.A. 19.03.2019 12:18

Если лезть в первоисточники, то у-шу никогда гимнастикой и не было. Так же у-шу не было рукопашным боем(это у китайцев называется цюань-фа).
Изначально этим термином обозначалась система подготовки солдат. Обычного пушечного мяса. То есть у-шу - это меч, копье, алебарда и доблестно сдохнуть за императора.
То, что китайцы продают сейчас имеет историю в 100 лет. Тот еще феномен конечно. В большинстве своем китаезы очень ленивая нация(как ни странно, но двигаться они не любят) и медленные плавные движения им очень понравились.
А если говорить о боевой подготовке, то стоит почитать историю дворцовых экзаменов. Это с одной стороны очень интересно специалисту и дико разочаровывает фанатов китайских БИ.

Сергей Михайлов 20.03.2019 08:27

Кость,чтоб понять кто такие китайцы,достаточно съездить к ним разок.
или пожить в отеле рядом с ними.
ихнии конфуцианство,по сути учение подчинения вышестоящим и не больше.
а даосизм,если всё отбросить,это путь отшельника и похуиста,без малейшей методической базы.дискать дао само откроется.....не напрягайся и жди.

вообще,среди восточных учений,только БОН заслуживает самого пристального внимания.но вот о нём как раз ничего и нету.работа с внутреним солнцем,это очень серьёзно и опасно.опасно как для самих работающих,так и для окружающих,ну и естественно для власть имущих.для власть имущих в первую очередь.ну кому охота подыхать от рака или кровоизлияния?когда столько бабок наворовал.........вот и убирают всё стоющую информация.
я вообще не понимаю,как этот форум до сих пор не прихлопнули.информации тут дохрена конкретной.......

-3- 20.04.2019 15:50

Про ушу позже .
Делаем упражнения в трусах ,босиком , в личном зале ,крайне не желательны чужаки ,зеваки наблюдатели .Находимся в расслабленом состоянии ,никакую удаль показывать не надо ,лучше не доделать упражнение ,чем переделять ,как говорят китайцы делаем упражнения всем телом , на каждое движение делаем хорошие отмашки руками ногами и задом ,не стесняемся .
Я начинаю энергичной ходьбой на месте ,потом высокий подъем коленей ,потом захлест пяток по заднице .
Приседания делаю полные и сгибаясь в три погибели ,прижимая грудь к коленям ,внизу стоишь на носках и опираясь на руки ,что бы не балансировать на одних носках .
Надо будет добавить еще подпрыгивание и подьем рук вверх .

Ходьба по часу быстро спорно , от этого плоскостопие и варикоз ,наши умные братья обезьяны так не ходят . Я хожу расслабленно ,проблема встречные заглядывают ,думают пьяный , у нас по улицам ходят в напряге с насупленными рожами .
Хочу прийти к образу жизни ,мечта ,три прогулки по природе-феншую ,на рассвете ,закате и в районе 14-00 ,когда маскимальная температура воздуха мин по 20-30 . И что-бы температура была практически всегда плюсовая весь год .
Кстати в шаолиньском монастыре нет отопления ,не требуется ,довольно теплый климат ,крайне завидую .

K.A. 21.04.2019 09:22

ходьба вредна
бег полезен
отличие в фазе полета

Сергей Михайлов 26.04.2019 13:05

ходьба полезна Кость.
но не вся.
я к примеру,хожу на пульсе 100.
а кроссы бегаю на 125.
ходьба бережёт суставы,но слабо прогоняет кровь.


Текущее время: 08:08. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot