Форум о Жизни и Смерти

Форум о Жизни и Смерти (http://mentalforum.ru/index.php)
-   Наши Мысли (http://mentalforum.ru/forumdisplay.php?f=6)
-   -   как жить здоровым (http://mentalforum.ru/showthread.php?t=12)

Сергей Михайлов 20.10.2010 13:04

как жить здоровым
 
давайте в этой теме,обменяемся советами о здоровой жизни.
причем не услышанными где то,а теми которые мы сами проверили.

1 проходить днем не меньше пяти км быстрым шагом.не кросс,заметьте..
2 не просыпаться по будильнику,так как он иногда попадает на цыклы быстрого сна,и перегрузка при резком выходе из них очень большая
3 не завтракать вообще.стакан горячего сладкого чая и не больше.

а ваши советы?

Мультик 20.10.2010 15:27

Присоединюсь:
1. Лифт до 11 этажа исключаю на 80% случаев, пользуюсь лестницей и вверх и вниз(на работе).
2. Меньше готовить из полуфабрикатов.
3. Любой активный спорт либо танцы либо ежедневный секс.

ntr 20.10.2010 16:00

Добавлю:
1. По утрам зарядка
2. Спать с открытой форточкой

ЯЩЯЩ 20.10.2010 19:49

Йога

Miroux 20.10.2010 20:28

Любовь.

vector21 20.10.2010 20:41

1. Не завтракать, стакан воды с вареньем или медом лучше чая (кальций не вымывается из организма).
2. Массаж лица и глаз утром и вечером, вечером повисеть на турнике.
3. Больше опложительных эмоций, но не резких ,а спокойных.
4. Чаще бывать на природе. Выходные, проведенные в четырех стенах - убитое время.
С уважением, Сергей.

Сергей Михайлов 21.10.2010 09:21

Сергей,насщет виса на турнике,крайне спорный вопрос.
нифига он позвоночник не вытягивает,мифы это все......
обычные наклоны и вращение туловищем,с приседаниями с упором рук в колени,гораздо лучше.

ЯЩАЩ
всеобщее заблуждение.
здоровье при йоге,это побочный и совсем не обязательный эффект.
как правило наоборот,при активации энергетики,идут воспалительные процессы в областях рядом с активируемыми чакрами.
поверьте,обычная физкультура,дает здоровья намного больше чем все эти системы.

vector21 21.10.2010 21:02

Цитата:

Сообщение от Сергей Михайлов (Сообщение 111)
Сергей,насщет виса на турнике,крайне спорный вопрос.
нифига он позвоночник не вытягивает,мифы это все......
обычные наклоны и вращение туловищем,с приседаниями с упором рук в колени,гораздо лучше.

Если со второй частью полностью согласен, то турник ИМХО нужен для другой цели. Некоторое растягивание мышц, удерживающих позвоночник, чтобы они во время сна лучше отдыхали.
С уважением, Сергей.

MadHulk 21.10.2010 21:19

Поменьше думать о здоровье - вот главный залог здоровья. Все, кто был помешан на здоровии и долголетии, умерли молодыми.

vector21 21.10.2010 21:21

Цитата:

Сообщение от MadHulk (Сообщение 144)
Поменьше думать о здоровье - вот главный залог здоровья. Все, кто был помешан на здоровии и долголетии, умерли молодыми.

Хорошо сказано...
С уважением, Сергей.


Текущее время: 01:33. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot