Показать сообщение отдельно
Старый 02.02.2015, 11:46   #8
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,702
По умолчанию

я не согласен с Сибиряком.вполне дупаскаю что штанга для боксперчаток не нужна.но вот для голых кулаков,обычная физическая сила,именно накачаая,категорически необходима.
нормативы?они просто....жим лёжа своего веса десять раз,половину веса на бицепс-обе руки,двадцать раз.присед со своим весом двадцать раз.подтягивания?ну я вообще сомневаюсь в их пользе как таковой.можно конечно.....но можно и без них.....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием