Тема: Цыгун.
Показать сообщение отдельно
Старый 29.08.2016, 00:04   #10
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,778
По умолчанию

бег на взрыв это неправильно.......
у кросов на большую дистанцию другая задача.
в наиболее комфортном режиме прокачать организм,и не торопиться.по капельке увеличивая темп,дистанцию.по капельке,но постоянно......тоесть давая организму ,МИНИМАЛЬНО стрессовую нагрузку для роста.минимальную,но постоянную........

каты по два часа?ебануться можно.......только с поллитрой это возможно для неормального человека.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием