Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 20.11.2018, 11:35   #451
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 28.01.2015
Сообщений: 50
По умолчанию

Делаю заминку.
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.11.2018, 13:14   #452
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,192
По умолчанию

лучшая заминка,это остограмиться........
наливаешь волшебный прозрачный эликсир,ощучаешь его божественный запах,и залпом выпиваешь,чувствуя как божественное тепло окутывает уставший живот,как проясняется взгляд,как успокаивается сердце.мир становиться дружелюбным и прекрасным,и понемногу начинают открываться тайны вселенной и бытия.
а все эти ваши пробежки медленные,растяжки и тд. тьфу и растереть.
только сто грамм зделают из вас человека и спортсмена!
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2018, 10:50   #453
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 28.01.2015
Сообщений: 50
По умолчанию

Попробуем попозже
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2018, 21:41   #454
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 28.01.2015
Сообщений: 50
По умолчанию

Сегодня тренер сказал то же самое про сто грамм. Я не могу. Последнее время, вернее месяце 8, водка стала противна.
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 09:54   #455
Валентин
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 179
По умолчанию

Российская водка в магазинах - это стратегическое оружие вероятного противника (отрава). Найдите знакомого, который гонит хороший самогон для себя.
Валентин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 12:51   #456
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,192
По умолчанию

Коль,алкоголь это лекарство,которое здоровые отобрали у больных.
и как к ЛЮБОМУ другому лекарству,идёт привыкание.
чем старше спортсмен,тем более он нуждается в умереных дозах алкоголя.
вопрос в том,что эти дозы начинают понемногу увеличиваться со временем.как впрочем и любые дозы рекарств.
я бы посоветовал не водку,а стакан красного вина вечером.
можно перед самым сном капель 20-30 карвалола,но к нему привыкание намного быстрей идёт.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2018, 14:13   #457
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,192
По умолчанию

Бег, плавание, ходьба на лыжах и езда на велосипеде лучше сохраняют здоровье в старости, чем тяжелоатлетические упражнения, установили немецкие ученые.
Специалисты Лейпцигского университета исследовали воздействие трех типов физических упражнений — силовых, кардио и высокоинтенсивных интервальных тренировок — на старение клеток в организме человека, и обнаружили, что последние два типа замедляют и даже обращают вспять возрастные клеточные изменения. Силовые упражнения такого эффекта не оказывают, сообщает EurekAlert.



На конце всех хромосом находятся теломеры, повторяющиеся участки ДНК, которые защищают хромосомы от износа. С возрастом теломеры укорачиваются, не могут более выполнять свою задачу, отчего клетки стареют и, в конце концов, умирают. Процесс укорачивания теломер регулируется несколькими белками. Среди них есть фермент теломераза, который может противодействовать уменьшению длины теломер и даже наращивать ее.

В исследовании, проведенном под руководством профессора Ульриха Лауфса, приняли участие 266 здоровых и молодых добровольцев, которые были разбиты случайным образом на четыре группы.
Каждая группа должна была в течение полугода три раза в неделю выполнять либо упражнения на выносливость (продолжительный бег), либо высокоинтенсивные интервальные упражнения (четыре раунда быстрого бега, перемежающегося медленным), либо тренировку на восьми тренажерах. Контрольная группа не выполняла никаких упражнений.

Ученые проанализировали длину теломер и активность теломеразы в лейкоцитах в начале эксперимента и в конце. И отметили существенное увеличение длины теломер и двух — трехкратное усиление активности теломеразы у добровольцев, выполнявших упражнения на выносливость или работавших в высокоинтенсивном режиме.



Результаты исследования подтверждают рекомендации Европейского кардиологического общества — силовые упражнения должны дополнять тренировки на выносливость, а не заменять их, чтобы предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

Другой полезный эффект упражнений на выносливость, который заметили финские ученые, — изменения состава микробиоты кишечника. Уже после шести недель занятий у добровольцев уменьшилось количество бактерий, которые вызывают воспаление, и укрепился метаболизм.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2018, 16:23   #458
Владимир (прикладуха)
Местный
 
Аватар для Владимир (прикладуха)
 
Регистрация: 26.10.2015
Сообщений: 149
По умолчанию

- В биологическом университете скрестили муху и слона.
- И чего?
- А вы видели, как оно в окно бьётся?
***
- Что получится если скрестить медведя и далматинца?
- Панда.
***
- Возможен ли трансфер генов между акулой и картошкой?
- Тебя интересует способная постоять за себя картошка, или богатая крахмалом акула?
***
- Учёные скрестили клопа со светлячком.
- Зачем?
- Чтобы их и ночью давить можно было.
***
- Что будет, если скрестить блондинку с кроликом?
- Демографический взрыв!
***
- Что получится, если скрестить блондинку с Чебурашкой?
- Существо, которое возведет умение любить ушами до уровня виртуозности.
***
Ученые говорят, что шимпанзе на 70% по структуре тела, размещению внутренних органов, строению мозга и т.д. - совпадает с человеком, а свинья на 70% совпадает с человеком по составу крови, по хромосомному набору, температуре тела и т.д.
То есть если скрестить обезьяну со свиньей, то получится человек?
***
Селекционеры вывели, а ученые экологи не успели занести в Красную книгу зверька самоеда.
***
- Что получится, если скрестить Собчак и Тимати?
- Зебра!
***
- Что будет если скрестить Медведева с Ивановым?
- В сэкономленное новостное время можно будет слушать оппозицию.
***
Новости науки:
учёные скрестили кролика и выдру... полученный гибрид всего за одну морковку может выдрать кого угодно.
***
Украинские генетики скрестили свинью со змеей.
Теперь эти свиньи несколько раз в год сбрасывают сало.
После этого украинские генетики собираются скрестить свинью с ящерицей, чтобы можно было ляжку оторвать и новая вырастала.
***
Ученые лаборатории в Силиконовой Долине провели эксперимент по скрещиванию танка с тараканом.
Полученный гибрид очень забавно шевелит обоими дулами.
***
Ученые-генетики ради эксперимента ввели тюленям ген морской черепахи.
Теперь по весне тюлени зарывают свои яйца в песок.
***
Учёные скрестили кролика и собаку Павлова.
Не дай вам бог войти в клетку и включить свет...
***
В НИИ Цитологии и Гинетики скрестили слона со слоном.
Вопрос: Зачем?
Да так, позырить!!
***
Скрестили генетики арбуз с тараканом.
Разрезаешь арбуз - косточки разбегаются!
***
Ученые скрестили дятла и гусеницу: бедное животное задолбало себя до смерти.
***
- Наконец нам удалось скрестить белого и бурого медведей.
- Ну и как?
- Зверушки остались довольны.
***
- Ну что, скрестим шпаги?
- Разве что со спичками! - сказал Мичурин.
Так возникла первая зубочистка.
***
Ученые скрестили дятла со слоном.
Неуклюжий долбила не попадает по насекомым, зато дерево валит с одного удара.
***
Владимир (прикладуха) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2018, 08:57   #459
K.A.
Модератор
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 758
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение



Результаты исследования подтверждают рекомендации Европейского кардиологического общества — силовые упражнения должны дополнять тренировки на выносливость, а не заменять их, чтобы предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

.
Спору нет, аэробные нагрузки это хорошо и полезно. Но считать силовую нагрузку вторичной, как предлагают немцы тоже не верно.
1. Есть аэробно-силовые нагрузки. Их мало кто использует в силу их специфичности и не естественности для организма. Я их видел только у спринтеров и гребцов.
2. Никакая аэробная нагрузка в своем влиянии на регенеративные функции организма не заменит обычную штангу. Бег хорошо, но он не запускает метаболизм на регенерацию тканей. Он только оптимизирует процессы клеточного обмена.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2018, 09:02   #460
K.A.
Модератор
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 758
По умолчанию

Кстати, есть еще ударно-компрессионные нагрузки на организма. И аэробику, и силу нао рассматривать в контексте таких воздействий на скелет и суставы. Это вообще отдельная тема - сейчас набью.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:10. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot