И все таки медитация

[Сергей Михайлов]

осталось 4 медитации в Тае.
в принципе,выполнил и перевыполнил уже.
в прошлый раз думал,что больше работать невозможно.
оказалось можно....
но повторюсь,на этом уровне,физическая форма крайне важна.
это я понял после диких приступов слабости на следующий день.
причёём эта слабость непонятная,она совсем тренироваться не мешала.
ну и посмотрим.
через три недели начнёт проявляться то,что я здесь наработал.
сейчас изменения внакладку идут,и поэтому не проявляются.так как изменение к окружающему миру и сознанию,но при этом ищется общий знаменатель с непроявлеными изменениями.короче сложно всё,и неохота голову ломать,всё равно другого нет....
пошёл купаться.тёплый океан растворяет....

[Сергей Михайлов]

потихоньку готовлюсь к отъезду.
но тяну серию....вчера опять 4,5 часа.
и вроде стал адаптироваться,это через два месяца бешеной работы.
стало чуть легче.....
есть с чем в Питер вернуться.
уже в Питере напишу кое что интересное.
сщас сил нет мозги напрягать.
готовлюсь к затрашней медитации.

[Сергей Михайлов]

Сообщение от Сергей Михайлов

хочу повторить.
у длиных медитаций-от трёх часов,есть интересный эффект.
вы напрочь забываете начало работы,и значит ваша медитация для вашего сознания становиться бесконечной.
а бесконечность,это в первую очередь наиболее сложный процесс в нашем мир.и поэтому,складывая такие медитации,вы как бы понемногу проявляете бесконечнось в вашем сознании.причём как процесс,это очень важно.процесс в отдельности,без привязки к чему бы там ни было.

всё,я спать.сплю в этом Тае как удав по 8-9 часов.утром как в детстве,проснулся но никак не встать.

.просветление лежит за рамками этого мира,за рамками всего что может представить наше съедаемое жадностью и комплексами сознание.тоесть,мы путём медитации,должны создать область в сознании,которая не принадлежит этому миру,и нам в первую очередь.и создав её,её нужно начинать осторожно осмысливать,работать с ней,дружить с ней.вот это и называется осознаной работой.понимаешь?область эту ты создаёшь случайно,нет общих методик.ты в медитации только создаёшь условия для её появления.и если она появиться-а может и не появитьсяхоть обмедетируйся,тогда надо осознанть факт её появление,и пытаться начать работать.именно пытаться,так как тоже может не получиться,и эта чужеродная область просто уйдёт.......

[Сергей Михайлов]

мда,туман из головы не уходит.
хотя уже неделю в Питере.немного отступает после тренировок,а потом опять накатывает.такое впечатление,что где то в самой глубине сознания,идёт какая то очень напряжённая работа.
ждёмс......

[DIMAN]

Серёг, что думаешь?

Любое действие может быть медитацией
Переворот в сознании·22 апр в 21:12
Мы – это центр нашего мира, а самый простой и эффективный способ изменить мир – изменить себя.

Медитация не меняет внешний мир и повседневную жизнь. Занимаясь медитацией вы можете заниматься любыми делами из вашей повседневной жизни, но медитация меняет само отношение и к миру и жизни.

Даже в самых обычных ваших делах откроются новые, скрытые ранее грани. Медитация – это путешествие внутрь себя, чтобы изменить собственные качества. Мы продолжаем жить точно также, но практика медитации меняет наш стиль действий. Медитация – это не действие, медитация – это то, что приносит в действия гармонию. Медитативные люди всегда выделяются особой грацией и аурой спокойствия среди суетливого мира.

Перед тем как продолжить, хочется рассказать одну притчу:
Притча о медитации
Однажды один гуру путешествовал по арабской стране. Ему очень хотелось посетить город, где обитало множество достойных людей, однако как только он приблизился к воротам, его остановили стражи и вручили ему стакан молока. Тем самым они дали ему понять, что в городе итак достаточно достойных людей и без его присутствия, но гуру не растерялся и положил лепестки розы на молоко, тем самым украсив напиток.

Стражи поняли его и пропустили гуру, поприветствовав его. Если вы думаете, что ваша жизнь – это нечто сформированное и в ней нет места для медитации, то представьте, что медитация – это и есть лепесток розы, который способен украсить любой стакан с молоком, ведь медитация способна полностью поменять качество жизни.

Когда говорится, что любое действие может стать медитацией, не имеется ввиду, что действие – это медитация. Это значит, что в любое процесс своей жизнедеятельности вы можете «внедрить» медитацию. Многие думают, что медитация возможна только в варианте напевания мантр в позе лотоса, среди свечей и аромаламп. Это не так.
Суть медитации
Медитация – это любое осознанное действие. Осознанность – это пребывание в настоящем. Многие думают, что они итак находятся в настоящем, но в действительности мозг постоянно занят либо пережевыванием прошлого, либо мыслями о будущем. Медитация – это наслаждение настоящим, а чтобы наслаждаться настоящим нужно быть в нем.

Например, вам захотелось съесть пирожок. Вы идете в ближайшую кондитерскую, а по пути думаете о том, какой пирожок на вкус, как он выглядит и каким он будет вкусным. Ваш ум занят будущим, а потому вас нет в настоящем, а если бы вы были в нем, то могли бы насладиться и самим процессом передвижения из дома в кондитерскую.

Когда же вы доходите до кондитерской и покупаете пирожок, вы перестаете о нем думать. Мозг уже занят чем-то другим, ваше внимание захватывают новые желания, вы не наслаждаетесь вкусом пирожка и едите его автоматически. Вас снова нет в настоящем.
Медитация – это способность быть в настоящем. Когда вы идете, вы идете, а когда вы едите, то вы едите. Это кажется простым, но попробуйте попрактиковать такой образ жизни и вы заметите, как вы постоянно «соскакиваете», то в прошлое, то в будущее, то есть в то, чего либо уже нет, либо еще нет. Таким образом вы сами перестаете быть осознанными и перестаете Быть.

Соскакивание в прошлое и будущее осуществляется при помощи мыслей. Мы привыкли отождествлять себя со своими мыслями, но на самом деле мы – это не наши мысли. Все это миф. Все мысли приходят извне. Мы не можем запретить мыслям посещать нас, но мы можем не обращать на них внимание.
Если вы не вовлекаетесь в процесс мышления, то он перестает быть над вами властен. Если вы просто наблюдаете за своими мыслями, а не отождествляете себя с ними вы можете постоянно пребывать в настоящем, заниматься повседневной деятельностью и находиться в состоянии медитации

Со временем мы становимся всего лишь свидетелями наших мыслей, но не участникам их, а потому они перестают нас беспокоить. Чем более успешно вы научитесь отстраняться от собственных мыслей, тем меньше вы будете страдать.
Практика медитации в повседневной жизни
Чтобы развить такое умение по началу можно пробовать следить за своими мыслями в положении сидя, с закрытыми глазами. Со временем можно начинать переносить эту практику в повседневную жизнь. Постепенно вы научитесь понимать свой ум и его игры, в процессе этой практики вы обнаружите, как ум будет захватывать вас снова и снова.

Любое действие можно превратить в медитацию. Начните с того, что вам нравится делать. Например, когда вы слышите что-то, вы фокусируетесь на этом. Это происходит автоматически и неосознанно. Это работа ума. Попробуйте услышать все звуки, не выделяя какой-либо из них, и станете ближе к состоянию медитации.

Точно также со зрением. Когда мы смотрим, мы выделяем что-то одно. То, что интересует наш ум. Попробуйте охватить своим взглядом все, что попадает в ваше зрение, не сосредотачиваясь на чем-то одном и вы поймете какой огромный спектр имеет на самом деле наше зрение.

Мы всегда пытаемся выразить все в словах. Каждая вещь имеет свой аналог в мире слов. Это тоже работа ума. Попытайтесь посмотреть на вещи не называя их. Посмотрите на все как ребенок, который видит все впервые. Как только вы начинаете смотреть на вещи а не названия в своем уме вы начинаете медитировать.

Вот одна практика, которую можно делать в условиях города. В любом большом городе очень много текстов. Это могут быть вывески или реклама, или объявления, что угодно. Но ведь буквы – это просто символы. Чтобы они стали словами, нужно чтобы мозг интерпретировал их в слова. Представьте, что вы ребенок, который не умеет читать и попробуйте смотреть на слова не читая их и вы увидите насколько вы привыкли быть в своем уме и в своих мыслях.

Можно стать свидетелем своего мышления, собственного дыхания, желания, чего угодно. чем глубже становится наша свидетельственность, тем больше мы становимся осознанными и самое главное правило для медитации – бдительность. Не важно что мы делаем, важно быть бдительными в этом.
____________________________________________

[Сергей Михайлов]

Дим,обычная болтовня людей,которые не хотят работать над собой.
а хотят они работать над другими,и поэтому придумывают эту болтовню уже которую тысячу лет.
медитаций без энергетических практик не бывает.именно вообще........так как дополнительная энергия нужна сознанию для выхода из представления этого мира.

этой болтовни очень много,есть умная,есть глупая,даже мудрая есть........еслиб ещё эта болтовня заместо тебя изменения в сознании делала.
ни одна книга о еде,не заменит даже корку хлеба.

[Сергей Михайлов]

считается,что есть такая чакра сахасрара.самая верхняя и могущественная.......дискать открой её,и всё будет заебись,как у ефрейтора стройбата в спецназе........
так вот,это враньё.
в отличие от других чакр,этой чакры не существует вообще.раскрывать нечего-барсик помер.
что происходит на самом деле.
в этом месте мы сами СОЗДАЁМ область пространства где нет ничего из этого мира,даже пустоты,законов этого мира,процессов и тд. и когда эта область созданна,в ней начинается образовываться некая структура,которая является производной от наших медитаций,нашей личности,силы воли,и что очень важно-жизненного опыта.тоесть,без определёных практических и разностороних знаний об этом мире,никакой чакры у вас не будет.сидение в монастыре ничего не даёт в этом плане.....хоть обмедетируйтесь до зелёных крокодильчиков.сидение в офисе тоже ничего не даст-кредит,ипотека,две недели в египте...........начальник сволочь.....
понимаете?именно практические знания об этом мире,являются основой этой структуры.не медитации,они вторичны,они только итог вашего опыта и мыслей.
так вот,по моим прикидкам,раньше лет сорока пяти,ни о какой верхней чакре и думать не надо.рано.....нужно начать стареть,нужно немного пресытиться,и тогда формируя эту структуру в медитациях-первые лет десять неоосознанно,вы наконец создадите нечто,если повезёт конечно,что и называется верхней чакрой.и что по моему,уже и является бесмертным в нашем понимании.хотя?скорее всего без дальнейшей сознательной работой с этой чакрой,бесмертия не будет.надо не только создать,надо как то войти туда что ли,стать одним целым.а вот эта задача по моему не менее трудная,но более определённая.согласитесь,после десяти лет хождения в темноте,приятней идти при свете,даже если и очень далеко.
практически во всех духовных учениях,это считается пределом.а по моему,это только реальный первый шаг.

[Сергей Михайлов]

что интересно.
после медитаций,изменённое состояние психики держиться не больше суток.а обычно проходит утром после зарядки и купания.
уже три недели даю ежедневные медитации по два часа,причём более сильные чем в Тае.и заметил,что это изменёное состояние мне становиться понемногу комфортным,чего раньше не было абсолютно.раньше оно мешало и раздрожало.
а сейчас наоборот,именно обычное человеческое состоянии психики,с медленными нечёткими мыслями,с идиотскими желаниями и тд. вдруг стало очень некомфортным......
это не привыкание,это развитие.как ребёнок который делает первые шаги,ему поначалу кажется что ползать удобней.

[Сергей Михайлов]

в медитации появилось новое состояние,ближе всего определение-сияние.
это не то сияние которое мы все знаем.что то другое.понемногу усиливается и растёт по времени.поначалу это состояние брало очень много именно физических сил,после него дикая усталость и истощёность.но понемногу всё выравнивается.
что это,даже гадать не возьмусь......так как ни понимаю ни принципов,ни целей,ни возможностей данного явления.но уверен эта обязательная ступень развития.

[-3-]

Это сияние видимо "дхьяна" .
Как пишут наши местные шаолинцы

«Медитация» – это общее определение, которое дано было европейскими исследователями в ходе столкновения с восточными учениями. На самом деле в этом слове совершенно неправомерно соединены воедино несколько совершенно разных психотехнических средств, таких как: бхавана, дхьяна, смрти, самапати, арупа, абхиджня, випашьяна и т.д. Каждое из этих состояний требует отдельной и глубокой проработки, точнее, последовательного пребывания в каждой.
К тому же «…есть одно чрезвычайно важное обстоятельство: даже единственный, хотя бы раз в жизни, момент пребывания в дхьяне производит в сознании индивида столь радикальные и необратимые изменения, что уже до конца своей жизни он остается созерцателем, никогда не будучи в состоянии снова сделаться просто человеком. Он навсегда будет пребывать в состоянии, промежуточном между человеческим и не-человеческим.» (А. Пятигорский).

Как бы в эту дьяхну попасть , долго ищу информацию , в РФ никто в медитации не понимает (других языков кроме русского не знаю), я думаю для этого нужно Спокойствие , чего трудно получить в РФ .