Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.03.2011, 17:55   #41
Татарин
Местный
 
Аватар для Татарин
 
Регистрация: 19.10.2010
Сообщений: 241
По умолчанию

благодарю будем лечить
болячка действительно от неправильного держания лап+ не смотрят и лупят в лапы.. старая и хотелось бы до конца пролечить

диман
набивка что то вроде белой пенки, считал его неплохим...
__________________
С Уважением Рашид.
Татарин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 18:09   #42
Дмитрий Жуков
Местный
 
Аватар для Дмитрий Жуков
 
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Русь
Сообщений: 1,182
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Татарин Посмотреть сообщение
набивка что то вроде белой пенки, считал его неплохим...
Туристический коврик купить двухслойный ижевский, обрезать по шаблону и в несколько слоёв проложить лапу.
Дмитрий Жуков вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2011, 18:28   #43
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 550
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Татарин Посмотреть сообщение
диман
набивка что то вроде белой пенки, считал его неплохим...
Пенополиэтилен.Материал хороший.Туристкие коврики из него же делают.Только этого мало.
Лапы забиваются послойно слои по 5мм пенополиэтиленом и войлоком.посередине желательно еще положить линолиум(тонкий).
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.05.2011, 18:22   #44
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

Димыч
стали плечи побаливать,когда руку в сторону поднимаешь.и вообще,подвижность плечевого сустава снизилась.
ты говорил растягивать руки надо.
опиши несколько упражнений пожалуйста..
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 00:15   #45
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 550
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Димыч
стали плечи побаливать,когда руку в сторону поднимаешь.и вообще,подвижность плечевого сустава снизилась.
ты говорил растягивать руки надо.
опиши несколько упражнений пожалуйста..
Ломит?Или колет?
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 00:44   #46
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

именно ломит.
такое впечатление что пошло после того упражнения как ты мне показывал.
но не сразу,а как только я стал веса увеличивать.
а может из за жима?
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 01:03   #47
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 550
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
именно ломит.
такое впечатление что пошло после того упражнения как ты мне показывал.
но не сразу,а как только я стал веса увеличивать.
а может из за жима?
Снизить на 50% рабочие веса на 3 недели.Добавить в рацион желатин.Снизить общий объем нагрузки на плечевые суставы.Баня.
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 01:11   #48
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

подожди Димыч.
сразу так на 50 процентов.....
может порастягиваться там,руки за спину,то да сё......
ломить начинает когда куртку одеваю,и на первом жиме.
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 01:11   #49
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

подожди Димыч.
сразу так на 50 процентов.....
может порастягиваться там,руки за спину,то да сё......
ломить начинает когда куртку одеваю,и на первом жиме.
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2011, 01:20   #50
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 550
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
подожди Димыч.
сразу так на 50 процентов.....
может порастягиваться там,руки за спину,то да сё......
ломить начинает когда куртку одеваю,и на первом жиме.
Там скорее всего связки воспалились от перегрузок.Соответственно надо убрать с них нагрузку,но при этом усилить кровоток.Если пройдет-значит предположение верное,если нет-полезем в суставы.
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:22. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot