Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 09.11.2018, 18:20   #821
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

час 40 сегодня.
бодро,но сильно устал.
дыхалка и сердечко радуют,ноги не очень-возраст.......
около нуля,ветра не было.
что заметил,комфортный пульс и темп бега,понемногу возрастают.
из семи минут за км,уже выбегаю всегда.и пульс 130 вполне комфортный.форму что ли набираю?в 55 лет........
но устал.
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 13.11.2018, 18:03   #822
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

час 50.
опять очень бодро,пульс 130. дыхалка через часик чего то подсдохла на несколько минут,потом опять заработала.
устал сильно,но силы остались.
всю ночь и весь день лил дождь,пришлось аж два блока перед самым кросом ставить-я всё думал что у погоды проснётся совесть,и он сам прекратиться.ага,сщас......пришлось вмешаться.после первого он почти прекратился,но я и второй поставил.и правильно сделал,несколько раз начинал очень мелко моросить по минутке другой,то есть всё на пределе было.
ноги устали сильно,но при этом нет измотаности совершенно.колени средне.
опять очень хочется кушать,точнее жрать.....но это не скро.два часа отдых,два часа медитация,и час ванна.сегодня у меня вредная для организма супер яичница из 10 яиц.если не помру с голоду до неё........
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый 16.11.2018, 17:54   #823
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

час 40.
охренительно бодро.
дыхалка и сердечко в идеале.
сердечко вообще разогнать не мог до 130 уд. ноги уставать начинали резко. 120 держалось как приклееные.чуть сбросишь 113,начнёшь усиливать 125.130 только после горочки было.
но ОЧЕНЬ сильно пропотел.было холодно,ветер и тд. а пот лил как из ведра.
майку одел наизнанку и не натёр подмышкой.чего то долго до меня это доходило что майку так одевать надо.
с коленями узнал.качки посоветовали-после сильной нагрузки на них-кросс тоесть,а у них присед,перед сном таблетку найза съесть.это половина минимальной суточной дозы.два раза в неделю ничего страшного.люди так годами кушают.решил попробовать,и реально помогает.
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Старый Сегодня, 17:07   #824
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,873
По умолчанию

час 45.
устал сильно.холодно.около нуля и прозающий ветер.
под конец дыхалка слегка померла.ввсё остальное в норме.
сделал кросс чуть короче,мне сейчас тренировку вести,а потом ещё и медитацию.
хотел вообще полтора часа зделать,но несолидно.......
опять пропотел и стал мёрзнуть,пришлось за второй толстовкой забегать.побаливает ухо немного,закапываю.
колени средне.вот что хорошо-тьфу,тьфу,тьфу,это тазобёдренный,вообще о нём забыл последнее время,а ведь три года назад говорили протезировать без вариантов.а сейчас бегаю,ногами в грушу работаю,прыгаю и тд.
зато колени начали.......но уже проходят,это я для злопыхателей уточняю.
а проживу я вас всех дольше,чтоб бить осиновый кол в вашу могилу.......
Сергей Михайлов на форуме   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:38. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot