Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 11.12.2018, 16:33   #841
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 50.
скользко.....с ужасом думаю о завтрешних коленях и ахилесах.
но тут не угадать.иногда всё наоборот.
но в целом колени проходят как ни странно.
сердечко поначалу не очень,и чувсвовалось слегка,и пульс верх шол.потом разбежался в идеале.а дыхалка как пошла отлично работать,так и работала.был сбой на пару минут,но такой,кашерный......с удивлением увидел,что при желании могу в конце и добавить тэмпа,что и сделал.вроде тяжело,скользко и немного снега,а силы то остаются.нет такого что добежал и всё,можно помирать......вчера на тренировке тоже выкладывался,какая то весёлая сила и выносливость появилась.
может в медитациях наконец то дошол до уровня,где идёт прямое восстановление тела к идеалу?то есть лет эдак к двадцати пяти........посмотрим.неохота в этом бардаке ещё на полтиник тормознуться.этого никакая психика не выдержит......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2018, 16:51   #842
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 40.
прохладно,как то уж очень влажно что ли.ветерок до кости пронизывал,при этом ещё и потел.вообще,эта комбинация холод-пот,меня очень раздражает.
опять шапку и куртку менял через час десять.
как то средне сегодня.сердечко в идеале,а вот дыхалка и ноги без энтузиазма,так скажем.работали,но без огонька.....
снега почти нет,не скользско.
29 декабря у лыжников открытие сезона в Питере,надеюсь испортить им праздник.......будет плюс,дождь и отсутствие снега.
раньше открытие сезона было в начале декабря,сейчас перенесли.вообще,пусть в заполярье его открывают.не нужен зимой снег и холод.вот в Тай уеду,делайте что хотите.........но в ближайшие несколько дней чуть прохладней станет,до минус шести,это терпимо.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2018, 18:25   #843
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

а вообще,с прошлым годом и не сравнить если честно.
тогда каждый кросс,как в боевой вылет-фашистов сбивать......
а сейчас какая то рутина с лёгкой ленцой.
да,устаю сильней чем летом,но такого чтоб приходил и бухался на кровать почти без сил,нет даже близко.
вот сегодня бежал в конце и размышлял,может час 50 сделать?или лениво......пусть час 40 останется.как говорил мой дед,генерал гпу,или как оно тогда называлось,за такие мысли в моём возрасте надо сразу к стенке........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.12.2018, 16:33   #844
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 50.
как то легко в конце.в начале тяжело,так как бежал полубольным с сильнейшим насморком и тд.но температуры не было.
под конец кашерно разбежался.
сегодня выйду из сухого закона опять,грамм 70 настойки чеснока ебану.
пульсик в идеале,дыхалка средне,ноги и колени просто отлично.
у меня вчера ещё нервотрёпка была,меня опять спецслужбы ловили.об этом в другой теме.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.12.2018, 13:21   #845
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

минус 13.
не побежал.
утром пошёл спортивным шагом,и дыхалка как то задыхаться немного стала.правда влажность дикая и лицо обжигает.
короче,тот редкий вариант,когда сила воли ведёт в больницу.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2018, 00:43   #846
Василий.
Местный
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 139
По умолчанию

40 мин-примерно 7 км по лесопарку сегодня Потом через пару час.поехал в баню .На ночь,согласно начатому мною в этом сезоне алко-макроциклу -100 грамм.Отлично вообще
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2018, 13:25   #847
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

Вась,по моему кросс и баня плохо совмещаются.
перегруз сердечка и дыхалка в противоположенных режимах работает.
постарайся баню после хорошего офп делать,это гораздо лучше.
насщёт алкоголя,пью сейчас чесночную настойку,кайфа от неё нет,но вроде вирусы изгоняет понемногу.а то чего то мне до конца не выздоровить.
у меня скоро день рождение и новый год к тому же.уже много лет традиция,ни капли спиртного в эти дни.а 31 и первого у меня тренировки.31 вечером,первого днём.......
асоциальный элемент я.....
мне в Тае привезли бутылку коньяка из Франции,одна очень хорошая женщина,там пить не буду,привезу сюда.да,и моя ученица в Тай летала на днях,привезла бутылку тайского рома,я от него просто балдею,пьёш и чуствуешь солнце внутри его.
а кросс завтра.......и не похмельно-стариковские семь км,а задорная пятнаха или чуть больше.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2018, 14:42   #848
Василий.
Местный
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 139
По умолчанию

Сергей я обычно в день бани вообще никаких нагрузок не даю, совмещаю с отдыхом, иногда с разгрущ.днем. Вчера просто потянуло-неделю не бегал. А в новый год сам уж лет 8 как не пью вообще
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2018, 14:55   #849
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

Вась,ну потянуло и потянуло........
а может подсознание?
вот я когда бегу,представляю как меня на белой лошади инфаркт догоняет.....и сразу темп взвинчиваю,покуда он отставать не начнёт.
возможно и у тебя что то такое.....например,вот представь себе,что в семи км. единственный магаз с водкой в городе,и через 40 мин. закроется.......
или скажем Китай наступает,а до финской границы те же 7 км............
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2018, 15:59   #850
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 45. пронизывающий ветер,хоть всего минус четыре.
пульс верх полз в середине кросса,совсем непонятно.
вот дыхалка отлично,и ноги тянули тоже неплохо,но очень сильно устал.
я уже заметил,что зимой ветер как бы силы вымывает здорово.
бежал по снегу частично,суставы просто радовали.......но побаливает шея почему то.
хорошо пропотел несмотря на пронизываающий ветерок.
в целом неплохо,так как сейчас самое тяжёлое время что для тренировок,что для медитаций.не зря же в это время столетия назад делали долгие праздники и каникулы.еще пара недель и будет легче.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:47. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot