Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 11.01.2019, 17:08   #861
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час сорок.
сердечко в идеале,дыхалка почти в идеале.
снег,ветер.в принципе всё хорошо,но в конце неожиданно захотелось в туалет,просто по огоромному делу.добежал...причём непонятно,все дела я с утра делаю.
суставы тоже отлично.желатин с утра великая вещь.но работать начинает месяца через два только.
кстати,может из за огромной грудки вчера так схватило.там грудка под кг. была,ещё гречка,сметана,яблоки...вот и не вынесла душа поэта......
но в целом не очень устал,явно полегче.а то какой то провал был,что ни кросс,то как будто боевой вылет фашистов или бандеровцев сбивать...
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.01.2019, 19:53   #862
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 589
По умолчанию

Сметана и яблоки)))
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.01.2019, 16:36   #863
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 50.
сердечко в идеале,дыхалка в норме.
но очень сильно устали ноги,в частности колени.
бежал по снегу практически.устал почти до предела.
пришло отличное лекарство от одышки,дорогое блин.......съел вчера капсулу,и реально легче стало.
там написано пить по две,три раза в день.но я буду пить эпизодически.
лекарства должны помогать организму бороться с болячками,а не заменять его как это сейчас принято.да,так реально тяжелей,но организм не гробите,а усиливаете.
уже месяц по снегу бегаю,и вроде зад и икры стали чуть больше,наверное из за дополнительной нагрузки снегом на дороге.
но устал сильно.........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.01.2019, 12:30   #864
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

минус десять.
я весь в раздумьях......бежать,или не бежать?
если не побегу,зделаю опять медитацию больше трёх часов.
просто от таких холодных кросов,ничего хорошего.зато уши и тд. просквозить как нефиг делать.не знаю.........сила воли вещь хорошая,пока она не начинает перерастать в идиотизм.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.01.2019, 16:33   #865
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

ждал ждал.
дождался минус 12.

картина ясная
одесса красная
и нам с одессой то не по пути........

нафиг,только лёгкие сажать и уши простужать.
просто я бегаю кроссы от полутора часов,меньше не вижу смысла,так как только за это время организм полностью промывается изнутри.а полтора часа на морозе это пиздец.вот потренироваться могу,так как снижаю темп,делаю перерывы и тд. на кроссе это не покатит...
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.01.2019, 13:05   #866
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

может завтра пробегусь,если прогноз не врёт.

в Тай хочу.
и чем сильней холод,тем сильней хочу.......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.01.2019, 16:17   #867
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 40.
самый тяжёлый кросс за последний год.
начал при минус восьми.закончил при минус 11,5.
снег и гололёд одновременно.это просто издевательство над ногами.темп очень низкий.да и хрен разбежишься по снегу на льду.
сильный ветер,иногда бежал с прижатыми к лицу руками чтоб не обморозиться.иногда падал снег,на лице таял и становилось вообще хорошо......
пульс радостно скакал при малейшей возможности верх.
как ни странно,на фоне всего этого бардака,дыхалка выглядела довольно прилично.
но самое удивительное в том,что последние 20 мин. были самыми лёгкими.разбежался.у дома ещё минут десять снег у гаража почистил,этакий прилив сил пошёл.очень замёрзла шея и и плечи сзади.как бы не схватило. сейчас грею инфракрасными шёртами-они растёгиваются,и становяться инфракрасным ковриком.
во вторник не знаю....обещаю минус 15 здесь.не побегу.......
и посмотрим как вечером будет и завтра.
сегодня был предельный форсаж.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.01.2019, 13:57   #868
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

в зале минус 19.
отменил тренировку,перенёс на завтра.
старею.......
завтра обещают минус 13.для кросса холодно,для зала терпимо.
побегу в среду наверное........
короче страдаю,мёрзну,и мечтаю о Тае.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.01.2019, 14:04   #869
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

увы,на улице минус 12.
непобегу.........
и сердечко после вчерашней тренировки,как то неуверенно постукивает.
на морозе темп давать не стоит.
короче медитэйшин с практикой сегодня.
но в целом,настроение стало резко падать от холодов.
апатия и раздражительность.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2019, 16:56   #870
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,503
По умолчанию

час 30.
на улице минус 12.
усталость фантастическая.
но сердечко отлично,и дыхалка тянула тоже,что вызвало у меня искреннее удивление.
очень устали ноги.я вчера приседания поделал впервые за два месяца-стошечку,и так как не думал бежать сегодня,не пробежался массажёром по ногам.в общем тяжело.
жду завтра......
аж глаза слипаются от усталости.а ещё медитация.....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:34. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot