Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 28.12.2018, 18:23   #851
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

час 50.
какие то проблеммы с дыхалкой,слегка подзадыхаюсь.началось вчера ещё до тренировки.похоже реакция на потепление.
поэтому чуть усилил кросс,на 10 мин,и темп в конце слегка взвинтил.
суставы опять хорошо,сердечко тоже вроде.
ну к этим приступам дыхалки я отношусь филосовски,они всё реже и реже,это расплата за многолетнее курение.уже больше пяти лет прочищаюсь.
устал сильно,но не до упора,как ни странно,силы ещё оставались.
никого нахрен не послал сегодня,все уроды меня уже знают,и когда я пробегаю мимо,стеснительно прячут глаза.блин,вот летом хорошо.дело в том,что мои 95 кг,костюм как то маскирует,и выгляжу на 80 кг.вот летом другое дело,мышцы,харя.......всё видно..........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.12.2018, 22:55   #852
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

завтра кросс интересный будет.
посмотрю как народ похмельный ползать начнёт.
ну и нахрен посылать придётся......
хотя поясничка побаливает немного,но это похоже от медитаций.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.01.2019, 16:59   #853
Василий.
Местный
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 116
По умолчанию

А я с гирь год начал.Планировали ночью с женой по друзьям покататься,благо встречали у родителей, было с кем дочку оставить.но что-то накопился негатив и недосып-в 22 уже легли.В полночь к столу к родителям выполз-стакан сока выпил,ботоксного мутанта мельком глянул(зачем включили-непонятно)-и снова спать.С утра гири из под кровати выкатил-и накатил за новый год
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.01.2019, 17:34   #854
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

СЛАБАК.
я целых полчаса за столом со всеми выдержал,съел витчины кусок,немного салата и выпил бутылку минералки.потом украл три апельсина и ушол.....
а гири не могу тягать-позвоночник накроется.да и тебе наверное пора от них уходить,возраст.более травматического для суставов и не придумать.кстати,желатин кушаешь?советую по чайной ложке в день, ВСЁ время пока будешь тренироваться.с возрастом мы перестаём усваивать некоторые вещества из пищи.

сегодня час 50.
снег,ветер.очень тяжело.разболелась спина в самом верху,под плечами над лопатками.сердечко плоховато,дыхалка вообще никакая,ноги тяжёлые.под самый конец разбежался,такое впечатление что какие то затычки в сосудах были.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2019, 21:05   #855
Smugller
Новичок
 
Регистрация: 10.08.2018
Сообщений: 5
По умолчанию

после бега поясница какая-то забитая, не болит, но забитость мышц что ли... может из-за бега по рыхлому снегу, местами...
Smugller вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2019, 00:30   #856
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

из за снега болеть может вообще ВСЁ.
у меня к примеру спина над лопаткой разболелась.
но поясница такая штука,если начала побаливать,это надолго.
купи пояс сауна,и перед сном грей минут 15.
или в горячей ванной поскручивайся,но очень медленно и печально.
и кстати,советую начать качать пресс.но по минимальной траектории.тоесть тело чуть чуть от земли отрывать при закреплёных ногах.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2019, 17:41   #857
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

или ради крутых затей
выбрать вечную катастрофу.....

тяжелейший кросс.
минус семь,ветер.одно время был снег,падал на лицо,таял и лицо из за влаги обмораживалось.
дыхалка в конце померла,пульс скакал,под конец правда угомонился.
от ветра мерзли яйца,или зад,но в двух штанах бегать это вообще пиздец.
очень сильно пропотел.последние десять минут из принципа добивал кросс.
час 40.
суставы удивляют,им всё нипочём стало.
желатин для пожилых,гораздо лучше водки-запомни Димыч и передай всем свои качкам.........
в общем жёско.
ещё медитация сегодня,посмотрим как пойдёт.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2019, 20:51   #858
Smugller
Новичок
 
Регистрация: 10.08.2018
Сообщений: 5
По умолчанию

я тоже в двух штанах бегу, трикошки и тонкие летние поверх, думаю куртку может надевать... прихожу после кросса, иней на шапке и по всему костюму, короче мокнет все, вот и продуло думаю.. сразу после кросса жалобы только на забитую спину, низ спины. попробую сегодня горячую ванну на ночь.
Сергей, а вы всю жизнь бегаете?
Smugller вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.01.2019, 03:02   #859
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

бегаю лет пять.
как бросил курить,пытаюсь востановить лёгкие.
очень жалею что не бросил раньше.......
начинал бегать с 1 км.
за три года дошёл до 18,5.
сейчас бегаю два раза в неделю по 15-16 км.ещё три тренировки в зале.

об одежде.
примерно через час одеваю ещё одну лёгкую спрткуртку и меняю шапочку.под шапочкой балаклава ещё.
двое штанов не советую.если жопа взмокнет,прохватывает поясницу и седалищный нерв просто моментально.почему не знаю,вроде и жировая прокладка есть,а всё равно.
советую на плавки одевать очень лёгкие и тонкие шорты,и только потом треники.
и тепло,и не потеешь сильно.
а вообще,зимнии кроссы это не для физкультурников.........
да,и не советую бегать при температуре ниже 10 гр.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.01.2019, 17:47   #860
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,037
По умолчанию

час 50. по свежему снегу.
ноги просто отваливаются от усталости.
сердечко в норме,дыхалка явно получше,но не норма пока.
очень сильно пропотел опять.
вообще,по моему стало тяжелее,какая то усталость непонятная.
середина зимы.........
а погода более менее сегодня,еслиб снег не шёл.
но очень устал,просто до предела.
толи дело летом.невесомые шорты,пульсомерт,кросовки.вот и всё.
а зимой столько на себя напяливаешь,и стирать постоянно надо.в общем кошмар.......зато через месяц с небольшим,кросик,потом тёплый океан.........особенно первые дни кайф,когда знаешь что где то там,в другой галактике холодный Питер,где люди мёрзнут,болеют и жестоко завидуют тебе.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:26. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot