Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 03.09.2019, 19:02   #961
Василий.
Местный
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 142
По умолчанию

Все лето изза травм и операций толком нихрена не делал, только бегал.Закончил 31-го кроссом в 16 км за час 30.Тепереча только 6-8 для поддержки. Не люблю все-таки это дело
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 03:28   #962
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,543
По умолчанию

Вась,из спорта надо вовремя сваливать,пока не посыпался.
и становиться обычным физкультурником.
просто держи себя в форме,не усиливая её,и тело прослужит тебе ещё десятилетиЯ........
сейчас инет,и тебе будет проще чем мне к примеру.
ну и я бы советовал медитативные практики,они как минимум тормозят старость чуть ли не до нуля.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2019, 22:18   #963
Василий.
Местный
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 142
По умолчанию

Сергей, до них еще руки не доходили. ДУмаю про обычное дзенское моку-со. Реально нервяк одолел.
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.09.2019, 02:12   #964
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,543
По умолчанию

Вась,настоящие медитативные практики,те которые как раз и замедляют старение,нервяк никак не убирают.даже наоборот,могут его усилить.

купи книгу Рожнова-психотерапия,там отличные схемы аутотренига против нервяка и тд.
заметь,именно книгу.тоесть не скачать,а купить в бумажном варианте.это принципиальный вопрос.я и сам тяжёлую информацию в элетронном виде усваиваю тяжело.а ты вообще помрёшь ментально............
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.09.2019, 17:33   #965
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,543
По умолчанию

самый лёгкий кросс за последние месяцы.
дыхалка с сердечком в идеале несмотря на жару.
колени почти в норме,ничего не болело и тд.
1 ч 50 мин. устал но не сильно,вполне мог до двух часов дотянуть но не стал.
в пятницу заместо сверхдлиной медитации сделаю опять кросс.наверное так и пойду через неделю.

как там?

мне пока что везёт
ухожу от беды
я не дам чтоб меня замочили.......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.09.2019, 18:00   #966
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,543
По умолчанию

час 40. 15 км.
колени в норме наконец то,сердечко в идеале,дыхалка не особо.
собирался дождь весь кросс,как пришёл домой,через минуту хлынул.
а я в шортах и кросовках...........плюс 14.было бы тяжело,замерз наверняка бы.

в общем нормально.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый Вчера, 18:04   #967
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,543
По умолчанию

17 км. час 50.
холодно.......в одних шортах,плюс десять с ветерком.
колени в норме.
вообще всё хорошо.
локоть побаливает.
бежал и думал,забежать за майкой или нет,так и пробегал в раздумьях.
дождь собирался всё время,но начался после кросса естественно.
очень хочу жрать,но ещё медитация,а после неё ванна.
зато потом коньяк,100 гр.и может котлеты из трески поджарю.гулять так гулять.......
я с этими тренажёрами,жёско по бабкам просел.голодаю почти..........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:09. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot