Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 04.02.2015, 16:26   #51
Pixar
Пользователь
 
Аватар для Pixar
 
Регистрация: 30.01.2015
Адрес: Старинный русский град на Волге (Ярославль)
Сообщений: 93
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей-сибиряк Посмотреть сообщение
Я бы делал:Отжимания на взрыв,или с отрывом от пола или с хлопками.
3 кг-это много,500-800 грамм само то.
Приседы с резким выпрыгом вверх.


Это для ударника.
Благодарствую, Атаман! Это тоже непрерывно, правильно понял?
Pixar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2015, 16:27   #52
Pixar
Пользователь
 
Аватар для Pixar
 
Регистрация: 30.01.2015
Адрес: Старинный русский град на Волге (Ярославль)
Сообщений: 93
По умолчанию

Ну плиометрические отжимания и выпрыги они конечно существенно сократят время упражнения. Сдохнешь быстрее в разы
Pixar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2015, 16:29   #53
Сергей-сибиряк
Местный
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 
Регистрация: 28.01.2015
Адрес: Новокузнецк
Сообщений: 257
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pixar Посмотреть сообщение
Благодарствую, Атаман! Это тоже непрерывно, правильно понял?
Если делаешь с упором на развитие скорости,взрыва.То до первых признаков усталости,замедления.

Если на выносливость,можно подольше.
Сергей-сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2015, 16:31   #54
Сергей-сибиряк
Местный
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 
Регистрация: 28.01.2015
Адрес: Новокузнецк
Сообщений: 257
По умолчанию

Вообще,если в прироготиве ударка.То ВСЕ нужно делать на взрыв.
Сергей-сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.02.2015, 16:53   #55
Pixar
Пользователь
 
Аватар для Pixar
 
Регистрация: 30.01.2015
Адрес: Старинный русский град на Волге (Ярославль)
Сообщений: 93
По умолчанию

Да, Атаман , в данном случае именно выносливость.
Pixar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2015, 21:19   #56
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,414
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей-сибиряк Посмотреть сообщение
Вот хорошая статья,Макса Дедика.

http://superkarate.ru/blog/archives/2703

Она большая,но стоит прочитать.
Там и про Силуянова и кросфиты,удары и про то,что тут мы обсуждали.
Прочитал эту статью на досуге.
Много правильных мыслей, основанных по большей части на личном опыте, но по-моему Макс сильно полез в дебри теории. Мне думается, проблема Силуянова и прочих теоретиков от спорта в том, что их теория сильно отстаёт от практики.
В советском спорте вся система работала на достижение результата и были большие успехи по части методологии. Нормативы по ОФП в сборной были очень высокие по нынешним меркам (мне как-то попадались, но сейчас не найду), при этом спортсмены были быстрые, техничные и не перетренированные.
Костя Цзю говорил, что сейчас в сборной по боксу даже близко нет тех объёмов тренировок как советское время, при этом они ещё и перетренировываются. На лицо явно безграмотный подход: где-то не дожимают, где-то пережимают. Впрочем я много раз слышал, что сейчас в сборную частенько попадают по блату, что спортсмены что тренера...
В первую очередь нужно обращать внимание на советские методики и пытаться их понять и объяснять, а не создавать теории на ровном месте.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 00:04   #57
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,839
По умолчанию

да уж Андрей.
в самом деле нагрузки в сборных упали,причом вместе с результатами.
я недавно был в швсм,это в Питере центровое место по борьбе,и посмотрел как сборная города тренеруется,слегка охренел.....и оттренеров в первую очередь.
профессия тренер очень энергозатратна,и очень нерентабельна.любой нормальный тренер,может зарабатывать своими мозгами,силой воли,харизмой на порядок больше в других областях.а сейчас не советский союз,пенсий нормальных нет,жилья нет,врачей бесплатных нет......и поэтому приходиться думать о старости самостоятельно......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 11:12   #58
Сергей-сибиряк
Местный
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 
Регистрация: 28.01.2015
Адрес: Новокузнецк
Сообщений: 257
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ntr Посмотреть сообщение
Прочитал эту статью на досуге.
Много правильных мыслей, основанных по большей части на личном опыте, но по-моему Макс сильно полез в дебри теории. Мне думается, проблема Силуянова и прочих теоретиков от спорта в том, что их теория сильно отстаёт от практики.
Селуянова я сам не принимаю. Но остальное многое,Макс пишет правильно.



Цитата:

Костя Цзю говорил, что сейчас в сборной по боксу даже близко нет тех объёмов тренировок как советское время, при этом они ещё и перетренировываются..............
Мое мнение,что все идет от детства.
Я уже писал не раз,как мы проводили детство и как сейчас ,его проводят.

В наше время,мы почти жили на улице,дворе.Постоянно в играх.
Сейчас у компа сидят.

Нарастание нагрузок должно идти с детства.

Если нет детского фундамента-то потом естественно будет перегруз и травмы.

ИМХО!
Сергей-сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 13:07   #59
Дмитрий Жуков
Местный
 
Аватар для Дмитрий Жуков
 
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Русь
Сообщений: 1,182
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ntr Посмотреть сообщение
Костя Цзю говорил, что сейчас в сборной по боксу даже близко нет тех объёмов тренировок как советское время, при этом они ещё и перетренировываются.
Речь об олимпийской сборной?
В советское время у нас не было профессионального бокса, только любительский. Костя хочет сказать, что сегодняшние профи хуже, чем советские любители?

По поводу длительности тренировок. Залы давно не посещаю. Но в разговорах часто встречается: тренировки, внимание!!!, ПОЛТОРА часа. На днях к знакомому пойду в зал, у него не спросил, сколько трена длится. Если так везде, ИМХО, тенденция очень хреновая. Это что касается мордобоя и борьбы, даже в ДЮСШ. Сколько помню, два часа было всегда. А олдскульные советские каратюги, те и по три-четыре тренировались.
Причём у скалолазов те же два часа остались. Когда в институт один ходил в их секцию, по знакомству, были те же два часа.
Или эта тенденция касается только коммерческих секций?
Дмитрий Жуков вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 16:53   #60
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,414
По умолчанию

Цитата:
Речь об олимпийской сборной?
В советское время у нас не было профессионального бокса, только любительский. Костя хочет сказать, что сегодняшние профи хуже, чем советские любители?
Нынешние любители хуже советских. Он в связи с этим даже предлагал свою помощь в подготовке сборной.
Цитата:
Мое мнение,что все идет от детства.
Я уже писал не раз,как мы проводили детство и как сейчас ,его проводят.

В наше время,мы почти жили на улице,дворе.Постоянно в играх.
Сейчас у компа сидят.
Понятно, что раньше спорт был доступнее и народу больше занималось, государство было милитаризованное, патриотический дух надо было поднимать победами в спорте и т.д. Да и сейчас даже те, у кого есть желание заниматься, не готовы так тренироваться как раньше. Аморфное поколение.
Но тренер это в первую очередь специалист в своей области, такой же как в других профессиях, со своими тонкостями, нюансами и т.д. Вот как раз настоящих специалистов стало очень мало, нерентабельно этим заниматься.
А по поводу методик.... уж больно много бреда от теоретиков. Уже доказали, что воду на тренировках пить не только можно, но и нужно. Большего идиотизма придумать сложно. Давно известно, что даже лошадь нельзя поить после нагрузок.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:58. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot