Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 21.11.2021, 18:25   #1281
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

два часа элипс.
очень устал.2360 калорий.
тяжело дышалось,в зале ноль градусов,сердечко немного не так работало,хотя пульс нормальный,но я старался выше 125 не давать на всякий случай.
очень тяжёлая жопа и бёдра,хотя я вчера банки ставил на своё вакуумном аппарате на ноги,грудь,плечи.и руки тоже кстати чего то не особо,как большая нагрузка на элипсе пошла,они сразу сдулись.
проспал как слон больше девяти часов,такого вообще не припомню.....
в общем отработал,и хорошо.
с другой стороны,я двухчасовки стал считать нормой.......наглею.
сейчас полчаса солярий-да,у меня есть домашний,очень мощный кстати и на полный спектр,потом медитация,практика и ванна.сто гр. коньяка.
а вокруг ковиды,вакцинации,инфляции......не до вас мне убогие........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.11.2021, 18:37   #1282
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

два часа кросс.
опять мерзкий ветерок,минус три,но хоть посуше было.
разбежался под конец очень прилично,дышалось тоже нормально,сердечко вообще не чувствовал.
вчера час сидел в массажном кресле,причём сидуху под жопу другую присобасил.роликовую. как я раньше без этого кресла жил?
сейчас присматриваюсь,может на халяву ямогочи Х выскочит.это вообще не кресло а космический корабль.итоговая мощность почти в два раза выше моего,а моё кстати из мощных.и при таких мощностях можно полностью разгружать сердце после тренировок за сщёт массажа всего тела.это кстати важно.правда там режимы надо подбирать.я на своём только один смог,мощности просто не хватает.
ну а так всё хорошо.как там?враг будет разбит,победа будет за нами.......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2021, 18:23   #1283
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

два часа кросс опять.минус один.опять сверх мерзкий ветерок.
опять под конец разбежался как молодой просто.усталости нет,дышалось поначалу не очень потом отлично.час в массажном кресле вчера,на этих роликах для жопы.
в общем форма скакнула верх непонятно.
сейчас в медитации появился новый режим,такое впечатление что поток идёт только через тело не затрагивая психику.минут двадцать.после этого исчезает усталость полностью.может из за этого?замечу,поток временами довольно болезненный,как сильный массаж уставшей мышцы.что это не знаю,копаться нет времени и желания.
пусть будет.есть вещи куда более важные и насущные.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.11.2021, 13:57   #1284
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

вчера два часа на элипсе.
пропотел сильно,но как то тяжеловато дышалось,сердечко чуть не так работало,и вообще вялость.в зале минус четыре,может из за этого?и тэмп слабенький,всего 2250 калорий чего то нажёг.
ноябрь........
наконец то купил фирменных дубовых чипсов.сейчас пойду коньяк делать из самогона высшей очистки.вещь кстати крутейшая получается.и это я ещё из самодельных щепок обжареных делал,а тут фирменные.градусов 50 примерно хочу.
хорошо быть стареньким,можно пить,нюхать,колоть и тд. всё что угодно,хуже не будет........
в 60 лет хочу подтянуться 15 раз,пожать свой вес 30 раз,и пробежать пятнаху за час 45. скорее всего сделаю больше и быстрее кроме подтягиваний.я их кстати никогда не любил.
ну а там видно будет.
сейчас такой пиздец накатывается,что стареньким быть просто заебись........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2021, 18:47   #1285
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

отменил сегодня всё.
завтра кросс пробегусь,или элипс.
а сегодня какая то слабость,сонливость и тд.
эта практика ежедневная берёт энергии гораздо больше чем я расчитывал.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2021, 13:35   #1286
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

сегодня элипс будет.много снега,даже специальные кросовки не помогут.
вообще,вот этот дневник наблюдений который я здесь веду,очень нужная штука.так как даёт возможность прогнозировать свою форму и травмы.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2021, 18:51   #1287
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

час 50 элипс.2000 калорий.
в зале минус семь.замерзли стопы,одел вторые носки в них тоже.
пропотел.с дуру не одел трусы под штаны.и последние полчаса жопа мёрзла,всё думал одеть шорты или нет.пока колебался вроде уже и концу пошло.а в конце темп прерывать нельзя категорично.руки вообще перестали в конце мёрзнуть почемуто,аж горячие стали.темп низкий,чуть даш газку сразу пульсик прыгает за 130.причём нехорошо прыгает,скачком,и тяжело назад возвращается.
в общем зимнее кардио вещь такая,не для сланервных.причём будучи в лёгком костюме,майке и шапочке,при минус семи с лёгким ветерком,умудрился сильно пропотеть.под конец старался не думать о том сколько энергии истратил....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2021, 19:17   #1288
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

два часа элипс.2200 калорий.
сильно устал и пропотел опять так,что майку выжимал и шапочку.
в зале минус семь,но без ветерка.ноги мёрзли,но я трое носков одел,так что ничего.
кардио получше было,пошла адаптация к холоду.но вялость зимняя присутствует.
чего то икра побаливала,причём правая,а не толчковая левая,это редкость.
поначалу дышалось тяжело,потом разошёлся.но темп всё равно низкий,я держал пульс 120 примерно,иногда 125.зимой не до экспериментов.........а так всё номально.пошёл сухой закон,надолго ли не знаю.делаю коньяк десятилетней выдержки,за месяц должен получиться.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2021, 18:30   #1289
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

сегодня напрягся,и сделал летнюю усиленную тренировку.хотя в зале минус восемь.
посмотрим что завтра будет.да и внешне я выгляжу помоложе чем даже полгода назад.сейчас правда сильнейшая сонливость,но после холодов всегда так.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2021, 16:12   #1290
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 8,637
По умолчанию

на улице минус 15.в зале минус 10........
морально готовлюсь к пиздецу.
и вообще,ну когда же я сдохну.......
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 230587724_972203603577131_6739163179177038109_n.jpg
Просмотров: 24
Размер:	36.9 Кб
ID:	219  
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:03. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot