Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 07.06.2019, 09:11   #931
K.A.
Модератор
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 764
По умолчанию

у нас кончился кислород
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2019, 01:07   #932
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

не побежал кросс.
решил сделать точковую медитацию.
как назло,когда уже поздно что то менять-перед кросом надо завтракать,перед медитацией такой не стоит,пошли облака и похолодало.
ем заморский препорат.по моему работает отлично.но колени не прошли,да я и не ожидаю этого в ближайшие пару месяцев.суставы штука долгая.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2019, 17:35   #933
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

плюс 31 в зале.
но как то бодро отработал,и нагрузочку повыше,и темп держался.
дыхалка откровенно радовать стала,как стал серу принимать,хотя вроде она от суставов в первую очередь.
ещё двухчасовку медитацию сегодня,и будет самая жёская серия за всё время.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2019, 17:43   #934
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час 50.16 км.
очень уставший.вчера на тренировке волну поймал,и двигался как в молодости.
ну естественно сегодня моё старенькое тело,попыталось меня послать далеко и быстро.
но пробежал.
опять взял бинт с собой,но колени слегка побаливали но тянули.
неуж то проходить стали?тьфу три раза,стучу по голове,столу и заду.......
дыхалка средне,сердечко в идеале.
стал задумываться о необходимости пульсометра.
в общем жёский кросс,сильно устал,но какая то бодрость.может из за эксперементальной короткой медитации перед кроссом на солнце.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.06.2019, 16:46   #935
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час 30. 14 км.
дыхалка средне,сердечко и колени в идеале.
аж не вериться.......
даванул темп около шести минут.6 20 примерно.вместо крейсерских семи минут.
и ничего.
близок к тому,чтоб отказаться от пульсометра.всё равно выше 125 не поднимаю.а это в районе шести м. км.
в общем ужас,форма поползла верх,хотя этого быть не может.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.06.2019, 17:42   #936
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час 50.
17 км. темп повыше.......колени чуть побаливали.
дыхалка и сердечко отлично.почему то очень устала задница и бёдра сзади.может из за того,что вчера на спаринговой дёргался,прыгал и тд. всё таки в моём возрасте надо быть скромнее.до 60 лет так буду заниматься,потом начну пит,курить и морально разлогаться.надо же пожить хоть чуть чуть..........
в целом устал,но усталость такая,бодрая.а не как бывает,когда хочется лечь,и непрерывно повторять-блять,когда же я здохну????????????
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2019, 17:38   #937
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

плюс 29.
час 40.15 км.
рекорд для такой температуры.
побаливают коленки,но опять смог без бинтов пробежать.
удивила дыхалка и сердечко,как новенькие........
кстати,в первый раз за три года,не пил панангин перед кросом.и усталость такая,опять бодрая.........
продолжаю пить серу,судя по всему,дифицит её в организме,был жуткий.
так что до суставов она ещё скорее всего не добралась.по дороге рассасывается........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2019, 19:52   #938
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час 50.побаливали колени,дыхалка так себе в начале.да и сердчко чего то низкий пульс показывало.и слабость непонятная,при полном отсутствии аппетита.
с трудом конфету перед кросом съел.
но в конце неожиданно разбежался.
вчера была тяжелейшая тренировка,может из за этого.
а может чуть приболел..........но пока этого не замечаю.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.06.2019, 17:52   #939
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час тридцать.
дико устал.
ездил с утра в город,не выспался толком,несколько часов за рулём.
приехал,полчаса полежал и вперёд.
обычно я в день кросса,вообще ничего не планирую,даже в магаз сходить недалеко,а тут такая кутерьма.
думал вообще часик,потом час десять.потом решил всё таки до стандартной минимальной нагрузки потерпеть -1 ч 30 м. последни минут пять очень тяжело.ноги уставшие,дыхалка на пределе,так как при сильной усталости энергии тратишь намного больше,и дыхалка сильней работает.колени сперва побаливали,потом разошлись,хоть что то хорошее.......
сердечко в идеале.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2019, 17:56   #940
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,500
По умолчанию

час 50.
сильно устал,но как то так,нормально.
думал хуже будет,вчера немного посидел с друзьями.
шашлычок.причём такой,не очень.....три шампура.один недожарен,второй пережарен,третий одновременно...хотя под коньяк пошло неплохо.правда за живот боялся,но ничего.
колени побаливают но тянут.
вообще,мне думается всё из за того,что вырос темп.с 7 мин. км. до 6,30. при этом время кросса осталось прежнее.вот и устаю посильней.
перестал пить чай после кросса,только водку-шутка.чистую воду,как то лучше идёт что ли.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:45. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot