Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.05.2018, 01:38   #401
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 51
По умолчанию

У меня отцу за 60,качается с конца 80-х.Сейчас практически все делает на тренажерах.С его слов-на них можно выставить себе оптимальную траекторию при которой минимизируются болевые ощущения в суставах.Собственно,этим тренажеры и ценны. Для молодых да-свободные веса важнее
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
КУДО в СПб http://vk.com/fanatkudo
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2018, 11:49   #402
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,398
По умолчанию

Василий,тебе повезло с отцом.такой пример постоянно перед глазами лучшая мотивация.собственно так и было много лет назад в большинстве семей.сейчас что то сломалось.

а тренажёры вещь.в субботу охренительную нагрузку сделал,и в суставах вообще ничего.
но я тут подумал,и решил одну тренировку в неделю со штангой оставить.

сщас думаю как на тренажёр накинуть десяток кг.увы,кроме гениальных мыслей типа-скотчем гантелю примотать,ничего не приходит.сами веса покупать очень дорого и сложно.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2018, 21:33   #403
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 524
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Василий,тебе повезло с отцом.такой пример постоянно перед глазами лучшая мотивация.собственно так и было много лет назад в большинстве семей.сейчас что то сломалось.

а тренажёры вещь.в субботу охренительную нагрузку сделал,и в суставах вообще ничего.
но я тут подумал,и решил одну тренировку в неделю со штангой оставить.

сщас думаю как на тренажёр накинуть десяток кг.увы,кроме гениальных мыслей типа-скотчем гантелю примотать,ничего не приходит.сами веса покупать очень дорого и сложно.
Штырь , которым вес выставляешь заменить на такой же но вместо набалдашника- крюк. Блин на него вешаешь и вот тебе застое. Лишь бы трос выдержал
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2018, 12:07   #404
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,398
По умолчанию

Димыч,а от десятка кг,если расчитан на 60 кг,ничего не будет?
я посмотрел,там в принципе нечему ломаться.тросик металический,подшипники тоже......
вчера по три лишних захода на жим и бицепс сделал.и чего то меня подразвезло под конец тренировки.а сегодня в суставах и спине вообще ничего,как будто и не было тренировки.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2018, 00:17   #405
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 524
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Димыч,а от десятка кг,если расчитан на 60 кг,ничего не будет?
я посмотрел,там в принципе нечему ломаться.тросик металический,подшипники тоже......
вчера по три лишних захода на жим и бицепс сделал.и чего то меня подразвезло под конец тренировки.а сегодня в суставах и спине вообще ничего,как будто и не было тренировки.
Если тросик лопнет - будет очень грустно.
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2018, 12:45   #406
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,398
По умолчанию

Димыч.тросик купить не проблемма.вот если ролики начнут разрушаться,это хуже.
но тоже плевать.
реально нагрузка стала больше,а суставы болеть меньше.
это главное.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2018, 16:18   #407
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 524
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
Димыч.тросик купить не проблемма.вот если ролики начнут разрушаться,это хуже.
но тоже плевать.
реально нагрузка стала больше,а суставы болеть меньше.
это главное.
Когда он лопнет во время нагрузки, будет не до покупки. Роликам как раз скорей всего ничего не будет, а если и будет-то не одномоментно. Как рвётся трос я видел - хорошо если только сильные ушибы.
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.05.2018, 17:26   #408
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,398
По умолчанию

Димыч.
рабочая прочность 188 кг.
а на разрыв 940.
у меня максимальный вес 70.
сам тросик 4 мм.
просто я исхожу из расщёта на 20 повторов.чтоб не росла масса.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый Вчера, 23:09   #409
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 27.01.2015
Сообщений: 35
По умолчанию

Пептид TB 500 помогает в восстановлении после травм?
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:59. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot