Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.10.2015, 08:46   #31
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 692
По умолчанию

Все равно фруктов и овощей не хватит при наших нагрузках. У меня свой сад, я малину-смородину-клубнику жру ведрами прямо с куста. И тоже самое. Перерыв в приеме таблеток месяц-два сказывается на выносливости и скорости.
Это в 20 лет мне хватало того, что из земли растет. А сейчас...
И кстати, надо помнить, что нервная и умственная нагрузка часто истощает организм сильнее физической. А при хорошей медитации наша нервная система работает с запредельной для человека перегрузкой.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2015, 13:04   #32
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,403
По умолчанию

вопрос кстати очень интересный.
при увелечении возраста,увеличивается ли потребность в витаминах,ну в таблетках тоесть?
что то мне подсказывает что увеличивается.так как тренироваться становиться всё тяжелей,значит и нагрузка выше.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2015, 13:19   #33
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 692
По умолчанию

Для примера: калий - с возрастом расход увеличивается. Если не тренируешься, то не заметно.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.10.2015, 13:20   #34
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,403
По умолчанию

калий?ну да......стоит не поесть аспоркам месяцок,сразу чего то с сердцем начинается нездоровое.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2015, 07:53   #35
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 692
По умолчанию

Еще стоит раз в пол года курс рибоксина попить. Лучше конечно прокапать, но это если есть возможность. Но каждые пол года надо сердечную мышцу подкармливать.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2015, 10:34   #36
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 524
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.A. Посмотреть сообщение
Еще стоит раз в пол года курс рибоксина попить. Лучше конечно прокапать, но это если есть возможность. Но каждые пол года надо сердечную мышцу подкармливать.
А чего сложного покапать? Сам себе ставлю. Не ракетная технология)))
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2015, 11:50   #37
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 692
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от DIMAN Посмотреть сообщение
А чего сложного покапать? Сам себе ставлю. Не ракетная технология)))
Это надо было сначала на кошках потренироваться. В мякоть иглу втыкаю легко. В вену опыта нет, четассу...
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2015, 13:47   #38
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,403
По умолчанию

ага,я колол себе как то очень давно витамины.по моему б 6 и б12.точнее попытался,в мягкое место так сказать.я умудрился две иглы загнуть,были дико больно,и с тех пор я зарёкся.как люди себе что то в вену колят для меня фантастика.....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2015, 15:33   #39
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 524
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от K.A. Посмотреть сообщение
Это надо было сначала на кошках потренироваться. В мякоть иглу втыкаю легко. В вену опыта нет, четассу...
Абсолютно ничего сложного. На всякий в первый раз можно под контролем медсестры.
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2015, 18:35   #40
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,412
По умолчанию

Послушал одного бодибилдера на ютубе. Он сказал, что при регулярных интенсивных тренировках (железо+кардио) обязательно принимать круглый год 3 вещи:
1. Витамины. Вымываются с потом постоянно. Тут наверно с ним соглашусь, при 5 тренировках в неделю на сухую долго не протянешь, витамины как еда становятся: потратил-закинул.
2. Омега-3. Для иммунитета.
3. Глюкозамин+хондроитин. Для костей, суставов, связок.
Ещё он говорил про аминокислоты БЦА, омега-6 и глютамин.
В общем кроме витаминов ничего из вышеперечисленного не знаю, нужно ли это всё применять? И если нужно, то при каких нагрузках? Что такое омега-6 и аминокислоты бца, для чего они нужны?
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:25. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot