Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > О Жизни

Ответ
 
Опции темы
Старый 20.08.2016, 12:00   #1
A.M.
Заблокирован
 
Регистрация: 21.11.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 200
По умолчанию Цыгун.

Кто нибудь знает о цыгуне ,о нормальном ,с управлением работой тела ? Что то есть только информация о гимнастике ,а как работать с дань-тянями ,их вроде три штуки ,их еще называют смешно "обогреватели" ?


Вообще китайцы народ умный прогресивный .Вроде с давних пор разбирались в медицине .

Отрывок из статьи Натальи Михайловой

http://ru.gbtimes.com/kultura/kak-zh...ayskie-primery

Цитата:
Как говорят в Китае, многие хотят пожить подольше, но лишь немногие становятся долгожителями.

В Поднебесной всегда очень трепетно относились к такому дару как человеческая жизнь, особенно, если это твоя собственная жизнь. Уникальный китайский опыт сохранения сил и бодрости до весьма преклонных лет складывался на протяжении столетий. Результат этого – длинный список китайских долгожителей, как реальных, так и, честно скажем, мифических.
Вот Индия, оказывается там конкретное перенаселение ,25соток земли на человека ,влючая непригодные для использования территории ,а плодятся без меры .Тупо бедолагам не хватает ресурсов ,и придумали дурацкую теорию Ёгов .Полистал Саву Вивеканаду "Афоризмы" .Сначала он дельно начал разбиратся в природе ,читта пуруша и т д .Потом понесло его х з куда ,ёгу не надо контактировать с женским полом ,чтоб по пустякам не отвлекатся ,а надо думать думы .И так ему станет хорошо ,что тигр будет играть с ягненком ,а потом ёг начнет управлять ветром и водой и всем ,чем под руку попадется .В конце войдет в состояние садомази и помрет.Не себе ни людям .И гимнастика ёговская странная ,на хрена растягивать суставы до предела ? Деструктивная какая то страна .
A.M. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.08.2016, 18:47   #2
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 692
По умолчанию

Книги не существуют.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2016, 10:37   #3
Хотэй
Пользователь
 
Регистрация: 25.08.2016
Сообщений: 38
По умолчанию

А.М.
знает, а что даст вам описание цигуна?, зависит от Ваших целей, ничего особенного на мой взгляд в цигуне нет.
__________________
Пиво… Моя единственная слабость. Моя ахиллесова пята, если хотите.
Хотэй вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2016, 16:10   #4
A.M.
Заблокирован
 
Регистрация: 21.11.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 200
По умолчанию

Некоторые мысли о цыгуне. Гимнастика цыгун это художественная гимнастика ,основанная на мифологических образах .При плавных медленных движениях нужно отвлечься от всего кроме своего тела ,сосредоточится на ощущениях рук ног и т д ,а затем и внутренних органов . Якобы при этом происходит механическое воздействие на внутренних органы ,за счет подбора упражнений ,звучит малоубедительно . Вслед за спокойствием в движении тела ,внутренние органы будут освобождаться от стрессового режима работы ,вызванного негативными воздействиями жизни .
Цыгун более высокого уровня ,проводится в неподвижной медитации ,это управление сознанием -внутренними органами , «требухой» ,включая органы эндокринной системы и самим мозгом . Здесь надо добиться хорошего медитативного состояния . И главное понимать ,что надо делать ,то есть к каким органам и как пытаться воздействовать сознанием .
Надо знания минимум школы десятилетки ,а так же знания о анатомии и физиологии ,а так же какие то медицинские познания ,как работает организм человека . Хорошую книгу ,или материалы в другом виде ,может дать лишь медик ,никак не филологи и прочие балаболы .

Мне почти 46 ,суставы побаливают и вообще здоровье пошло на минус .Полезно будет заниматься и суставной гимнастикой . И пробовать в медитации неким образом улучшать состояние организма и самочувствие .
A.M. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2016, 16:14   #5
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,396
По умолчанию

самый лучший цыгун,это кроссы на 120 уд.мин.
и суставы прокачаются,и сосуды.
только есть момент,что то реальное начинается от часа бега.а выраженно только полтора часа.а это пахать надо,потеть,натирать и тд.так,по своей сути,цыгун обычное плацебо для лентяев,и как плацебе немножко работает.......
да,сразу покупать дорогие кросовки.мизуно или адидас беговые.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2016, 08:40   #6
A.M.
Заблокирован
 
Регистрация: 21.11.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 200
По умолчанию

Бегать могут лишь абсолютно здоровые люди ,что свойственно молодым ,бег принуждает вести крайней степени здоровый образ жизни .
Установленный факт ,что через вроде 40-60 минут аэробной нагрузки ,заканчивается запас углеводов и начинается сжигание жиров .Образно говоря ,с дров переход на уголь ,другие химические реакции ,другой состав крови и гормоны и т д, будут другие ощущения самочувствие и мысли . Я не бегал дольше 50мин ,не знаю что будет и надо ли это
.С другой стороны ,как замечено ,при длительном беге можно и кожу натереть ,а можно аналогично и суставы перегрузить ,думаю пожилым людям надо крайне осторожно бегать длинные дистанции больше 10 ,а может и 5 км .Только если бег отлично идет и абсолютно ни чего не болит в опорно-двигательном аппарате .
Бег укрепляет суставы в смысле снижается вероятность переломов вывихов ,но в целом это ударная и монотонно усталостная нагрузка на суставы .Бег без ограничений кончается лет в 30 .Старикам перебарщивать не надо.
Так же длительный бег вызывает усталость ,снижается иммунитет ,бегать на силе воле ,назло всяким лилитам нерезон.

Бег грубая очистительная медитация ,образно говоря энергия цы растрясается и перемешивается ,ссыпается от головы к заднице и дальше сгорает в мышцах ног ,и тело наполняет приятная пустота и безмятежность .Всегда бегал вечерами ,незадолго до сна .Но конечно никакой серьезной внутренней работы не возможно вести на бегу ,так как все трясется ,даже справить естественные надобности на бегу не получится .

Гимнастический цыгун конечно слабая физ нагрузка ,это только гимнастика для опорно двигательного аппарата и чуть медитации. Есть тай-чи ,военизированный цыгун .Вот есть комплекс 108 форм ,это 54 единобордческих приема ,выполняемых в-воздух ,в двух зеркальных вариантах .А пожилым людям каждый удар по снаряду приближает артроз ,будь кто хоть трижды маг .Старикам надо переходить к вот такой художественной гимнастике ,типа каратистских кат .А если 108 форм каждая по минуте ,это 2 часа и ЧСС можно при желании держать повышенный .
Цыгун будет плацебой ,если делать бездумно буквально как это идет с древних времен ,когда считалось ,что земля плоская ,не понимая что означает образное изложение .
Сейчас собираюсь поделать для начала такой шаолиньский цыгун https://www.youtube.com/watch?v=PRhu5EWjx8k
A.M. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2016, 13:13   #7
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,396
По умолчанию

бегать могут и больные.
после того как изобрели пульсометр,это стало гораздо безопасней.
а вот то,что бег ,особенно длиный,заставляет вести здоровый образ жизни-чистая,первозданная правда.
суставы?так хорошие кросовки покупайте,как у меня к примеру-мизуно,спец серия для професиональных бегунов.плус к этому гелиевые стельки,и нет разницы по какому покрытию бегать.дорого?ну да,баксов триста......но резко прекратились все боли в ногах.и никакой медитации в беге я не ощущаю,мне и без неё хорошо....
удары по снаряду артроз дают?сейчас,прикину........где то 1200 на каждую руку за тренировку,и 700 на каждую ногу ударов по груше за тренировку.ну это не сщитая штанги,спаринговой работы и тд.а мне 53 года.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2016, 22:24   #8
Хотэй
Пользователь
 
Регистрация: 25.08.2016
Сообщений: 38
По умолчанию

Сергей Михайлов
про бег согласен, сам был удивлен после того как к тренировкам вернулся
после перерыва на: алкоголь, и прочие радости жизни
как все выплевывать начал
но на большие дистанции никогда не понимал зачем бегать
помню у тренера когда занимались так километров по 15 бегал
и с этого тренировка началась..
сейчас спокойный бег в перемешку с бегом на ускорение так чтобы переходить с бега на взрыв.
понимаю вредно, но пока только так.
__________________
Пиво… Моя единственная слабость. Моя ахиллесова пята, если хотите.
Хотэй вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2016, 22:33   #9
Хотэй
Пользователь
 
Регистрация: 25.08.2016
Сообщений: 38
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от A.M. Посмотреть сообщение
Бегать могут лишь абсолютно здоровые люди ,что свойственно молодым ,бег принуждает вести крайней степени здоровый образ жизни .
Установленный факт ,что через вроде 40-60 минут аэробной нагрузки ,заканчивается запас углеводов и начинается сжигание жиров .Образно говоря ,с дров переход на уголь ,другие химические реакции ,другой состав крови и гормоны и т д, будут другие ощущения самочувствие и мысли . Я не бегал дольше 50мин ,не знаю что будет и надо ли это
.С другой стороны ,как замечено ,при длительном беге можно и кожу натереть ,а можно аналогично и суставы перегрузить ,думаю пожилым людям надо крайне осторожно бегать длинные дистанции больше 10 ,а может и 5 км .Только если бег отлично идет и абсолютно ни чего не болит в опорно-двигательном аппарате .
Бег укрепляет суставы в смысле снижается вероятность переломов вывихов ,но в целом это ударная и монотонно усталостная нагрузка на суставы .Бег без ограничений кончается лет в 30 .Старикам перебарщивать не надо.
Так же длительный бег вызывает усталость ,снижается иммунитет ,бегать на силе воле ,назло всяким лилитам нерезон.

Бег грубая очистительная медитация ,образно говоря энергия цы растрясается и перемешивается ,ссыпается от головы к заднице и дальше сгорает в мышцах ног ,и тело наполняет приятная пустота и безмятежность .Всегда бегал вечерами ,незадолго до сна .Но конечно никакой серьезной внутренней работы не возможно вести на бегу ,так как все трясется ,даже справить естественные надобности на бегу не получится .

Гимнастический цыгун конечно слабая физ нагрузка ,это только гимнастика для опорно двигательного аппарата и чуть медитации. Есть тай-чи ,военизированный цыгун .Вот есть комплекс 108 форм ,это 54 единобордческих приема ,выполняемых в-воздух ,в двух зеркальных вариантах .А пожилым людям каждый удар по снаряду приближает артроз ,будь кто хоть трижды маг .Старикам надо переходить к вот такой художественной гимнастике ,типа каратистских кат .А если 108 форм каждая по минуте ,это 2 часа и ЧСС можно при желании держать повышенный .
Цыгун будет плацебой ,если делать бездумно буквально как это идет с древних времен ,когда считалось ,что земля плоская ,не понимая что означает образное изложение .
Сейчас собираюсь поделать для начала такой шаолиньский цыгун https://www.youtube.com/watch?v=PRhu5EWjx8k
зеркальные варианты это для работы на две стороны
какие там 2 часа ката крутить, одуреете
20 минут, вообще есть же системы спортивные полезные типо лфк
зачем лезть в цигун, думаете он больше даст?
__________________
Пиво… Моя единственная слабость. Моя ахиллесова пята, если хотите.
Хотэй вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2016, 00:04   #10
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,396
По умолчанию

бег на взрыв это неправильно.......
у кросов на большую дистанцию другая задача.
в наиболее комфортном режиме прокачать организм,и не торопиться.по капельке увеличивая темп,дистанцию.по капельке,но постоянно......тоесть давая организму ,МИНИМАЛЬНО стрессовую нагрузку для роста.минимальную,но постоянную........

каты по два часа?ебануться можно.......только с поллитрой это возможно для неормального человека.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:05. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot