Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 20.02.2011, 22:40   #21
vector21
Местный
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 667
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
а таких большинство Сергей.офисный планктон,на кредитных тачках с резиноплюйками......
Увы. Резинострелы нанесли оружейной культуре в РФ огромный вред, внушив идиотам, что оружие можно доставать, чтобы "попугать, наказать, стукнуть". Что ответственности немного, что выстрелить в человека не означает его убить. А это - огромное зло, тем более что травмат - это не нелетальное оружие. А оружие ограниченной летальности. У себя на работе я объяснил одному идиоту, который хотел купить травмат, чтобы им трясти перед теми, кто его подрезал в пробках, к чему это его может привести... Очень хочется надеяться, что он меня внимательно слушал.
С уважением, Сергей.
vector21 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2011, 22:58   #22
Велимир
Местный
 
Аватар для Велимир
 
Регистрация: 26.12.2010
Сообщений: 373
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
а таких большинство Сергей.офисный планктон,на кредитных тачках с резиноплюйками......
Велемир,так купите,в чём проблема то?
и носите спокойно.только чтоб он не в масле был-шоб следов не было.и чтоб без пальчиков ваших...в частности не только на рукоятке,но и на обойме и патронах.и чистите в перчатках.без этих мелочей отмазаться нетрудно.....
купить вот негде ё моё...
Велимир вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2011, 20:38   #23
Татарин
Местный
 
Аватар для Татарин
 
Регистрация: 19.10.2010
Сообщений: 241
По умолчанию

Сергей Михайлов
не могли бы вы поподробнее про сочетание работы с железом и снарядами..
к примеру что работаете после бицепса, а что после жима.
__________________
С Уважением Рашид.
Татарин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2011, 23:10   #24
Велимир
Местный
 
Аватар для Велимир
 
Регистрация: 26.12.2010
Сообщений: 373
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Татарин Посмотреть сообщение
Сергей Михайлов
не могли бы вы поподробнее про сочетание работы с железом и снарядами..
к примеру что работаете после бицепса, а что после жима.
а тренер Вам в зале отказывается предоставлять данную инфу?
Велимир вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2011, 05:47   #25
Татарин
Местный
 
Аватар для Татарин
 
Регистрация: 19.10.2010
Сообщений: 241
По умолчанию

велимир
любопытно мнение форумчан+ я так понимаю у Сергея большой опыт в сочетания железа и РБ..грех не спросить
опять же вы про каких тренеров? по лифтингу.. так я о рукопашке
__________________
С Уважением Рашид.
Татарин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2011, 07:32   #26
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,778
По умолчанию

ничего интересного Татарин.
по разному но в основном серии.
к примеру,по тридцать раз урикенов на каждую руку,столькоже ребром кулака,и двадцатник двоек.
должен заметить вот что.железо и лапы плохо совместимы,и поэтому не советую давать работу по лапам сразу после железа,по мешку сколько угодно.
и еще,присед только в конце тренировки,и после него никаких ударов ногами и передвижений там всяких.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2017, 18:34   #27
Вонг
Новичок
 
Регистрация: 11.03.2017
Сообщений: 6
По умолчанию

Вопрос по теме. Сергей, Вы железо используете на каждой тренировке или реже?
Вонг вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2017, 01:35   #28
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,778
По умолчанию

на каждой.три раза в неделю.
четыре жима,три бицепса,пресс,подтягивания,приседания 150-200 р.

при моём возрасте сила и мышцы уходят моментально.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2017, 01:55   #29
Вонг
Новичок
 
Регистрация: 11.03.2017
Сообщений: 6
По умолчанию

Спасибо за ответ. Если есть цель набрать вес, то можно ограничится стандартным набором упражнений или надо добавить какие-то дополнительные?
Вонг вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2017, 12:51   #30
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,778
По умолчанию

приседания с весом,они сразу по всем группам мышц запускают обмен.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:17. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot