Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.02.2015, 18:59   #61
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,842
По умолчанию

да,главный враг спорта это теоретики.
воду пить?если начинается обезвлживание,то естественно надо.
тоесть,вы потеряли более 5% веса тела.минимум килограмма три тоесть.

тренировки идут полотора часа.тоесть ДВА академических часа.но это ерунда.....в том же Лидере тренировка шла час,тоесть 50 мин,10 мин проветривание.этакий спринт......
и про детсво тоже.только на улице,футбол,велик и тд.в выходные с утра до ночи.а сейчас?это пиздец......и с такой сменой нормальных спортсменов не вырастить.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 08:01   #62
КурайНеко
Местный
 
Регистрация: 04.02.2015
Сообщений: 319
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ntr Посмотреть сообщение
А по поводу методик.... уж больно много бреда от теоретиков. Уже доказали, что воду на тренировках пить не только можно, но и нужно. Большего идиотизма придумать сложно. Давно известно, что даже лошадь нельзя поить после нагрузок.
Запрещают пить строго по 1 причине.

Пьешь холодную воду при разогретом теле и пьешь много - кровь от мышц уходит к желудку. Более того перепад температур - холодное вовнутрь горячего плохо влияет на сердечко.


Но теплый - подчеркиваю теплый электролит, или чай из термоса можно пить спокойно.
Однако надо понимать тот факт что пить не взахлеб. не литр - полтора и дальше на тренинг.

Скажем вы бежите кросс. Длительный и большой. И у вас на бедре болтается термос, небольшой на 500-750 мл. С заранее заготовленным теплым чаем, более того с углеводами в нем легкодоступными. И в процессе бега - не залпом а периодически вы будете выпивать по глотку - другому. - это одна ситуация.

И совсем другая ситуация, вы бежите кросс до скажем родника, те-же 20 км туда и потом назад после небольшого отдыха. Прибегаете к цели, разгоряченные и начинаете хлебать ледяную воду из родника - литр а то и больше за раз - до состояния напиться, а потом спустя немного бежите назад и нахлебываетесь дома. - это совсем другая ситуация.

И если первая вам будет даже только в пользу - то вторая вас будет доканывать.

Так, что пить можно. Ровно как и можно проводить гормон заместительную терапию, как можно заниматься с весами, как можно многое другое.

Но прежде чем начинать пить надо банально изучить анатомию и процессы влияния, иначе будет как в старой поговорке - заставь дурака богу молиться - он себе весь лоб расшибет.
КурайНеко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 08:52   #63
A.M.
Заблокирован
 
Регистрация: 21.11.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 200
По умолчанию

А за чем быть спрортцменом ,гробить здоровье и кто за это должен платить ? Я так не был ни разу ни на одном спортивном состязании и не смотрел олимпиады
A.M. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 10:22   #64
Сергей-сибиряк
Местный
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 
Регистрация: 28.01.2015
Адрес: Новокузнецк
Сообщений: 257
По умолчанию

Пить или не пить,зависит наверное от общего состояния человека.
От нагрузок.

Я всю жизнь не пил на тренировках и тяжелой работе. Так как попьешь и тяжелей потом работать.
Но с тех пор как здоровье ушло,вынужден пить .
Сергей-сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 11:53   #65
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,414
По умолчанию

Тёплое или холодное, в любом случае заставляет работать внутренние органы, а значит влияет на работу сердечно-сосудистой системы, что на фоне нагрузок никак не может на здоровье положительно сказаться. На тренировке организм должен работать только в тренировочном режиме без вмешательств извне, что к тому же повышает эффективность тренировки. Исключение составляют длительные нагрузки, например долгие тренировки или длинные кроссы, при которых образуется резкий дефицит элементов в организме. А также качковские тренировки.
Тема с водой возможно пошла от профи. У них бычье здоровье и большой объём работы, частенько тренировки по 3-4 часа. Естественно в таком режиме пить необходимо.
Возможно пошло от изнеженного офисного планктона, посетителей фитнес-клубов. Устал, вспотел, хочется пить, а нельзя. Абонемент на следующий месяц не купит.
А возможно для того, чтобы впаривать всякие электролиты. Барыги, ничего святого.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 12:21   #66
КурайНеко
Местный
 
Регистрация: 04.02.2015
Сообщений: 319
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ntr Посмотреть сообщение
Тёплое или холодное, в любом случае заставляет работать внутренние органы, а значит влияет на работу сердечно-сосудистой системы, что на фоне нагрузок никак не может на здоровье положительно сказаться. На тренировке организм должен работать только в тренировочном режиме без вмешательств извне, что к тому же повышает эффективность тренировки. Исключение составляют длительные нагрузки, например долгие тренировки или длинные кроссы, при которых образуется резкий дефицит элементов в организме. А также качковские тренировки.
Тема с водой возможно пошла от профи. У них бычье здоровье и большой объём работы, частенько тренировки по 3-4 часа. Естественно в таком режиме пить необходимо.
Возможно пошло от изнеженного офисного планктона, посетителей фитнес-клубов. Устал, вспотел, хочется пить, а нельзя. Абонемент на следующий месяц не купит.
А возможно для того, чтобы впаривать всякие электролиты. Барыги, ничего святого.
Профи отличаются от непрофи помимо объема работы, целей и результатов еще одним моментом. Над профи всегда работает целая команда, тренеров - медиков итд.

Над каждым абсолютным чемпионом, олимпийским медалистом.

И им дают пить порционно, есть порционно итд только потому. что это дает прирост. 1-2-5% - без разницы, но дает прирост.

Т-е все эти доли секунд, пара лишних кило в жиме, итд, все то, что необходимо на фотофинишах и прочем, дабы обойти ближайших конкурентов, хоть на кропаль но обойти.

Для обычного тренинга этим фактором можно принебречь. Ибо там и цели другие и навыки другие. А можно и не пренебрегать.


Помимо теплого и холодного заметить необходимо что я привел дозировку. 1-2 глотка теплого электролит-чайного пойла в 20 минут на кроссе скажем не сделают сильного отвлечения крови к пищеварительному тракту. Ибо 1-2 глотка обычных это около 10-25 мл жидкости. Именно обычных глотка а не жадных. Тех которыми вы припеваете чаек когда насыщены. Можете сами запробовать, глотнуть и сплюнуть эти пару глотков в рюмасик на 50 мл.
Дак вот эти 10-25 мл снабженных электролитами и быстрыми углеводами позволят подпитывать организм и наносить меньше вреда мышцам и связкам. И соответственно меньше уставать, быстрее восстанавливаться.



И еще раз повторюсь, влияет разница подходов суммарно.

1-2 глотка теплого, насыщенного углеводами электролита раз в 20 минут в процессе длительной тренировки и скажем выпитая бутылка минералки в перерыве - жадно выпитая причем - с поллитра а может и литр, будет влиять на организм совсем по разному.


Поверьте в спорте больших достижений где крутятся большие бабки - сидят не дураки. Команда работающая над атлетом высчитывает каждый грамм съеденного. выпитого, каждую минуту выспатого и каждую секунду тренировочного процесса.

Разный - абсолютно разный подход. Я не зря написал про дай дураку богу молиться - весь лоб себе расшибет.

Ровно так это и работает.
Спортсмен знает чего он хочет - результата. Спортсмен выверяет все до мелочей и команда его контролит. Ну по большей части старается. хотя и там люди срываются, ибо жить в рамках расписания когда то нельзя - се нельзя - очень тяжело. Но в любом случае спортсмен хочет результат и делает на результат.

А планктон в первую очередь хочет пить, потом есть, потом в самом конце списка результат, после сериалов всяких. Соответственно если пить в ряду желаний стоит на 1 месте, то он будет пить, просто напиваться. пока в животе не забулькает и из ушей не начнет хлестать.
КурайНеко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 12:40   #67
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,414
По умолчанию

Так я и сказал, что профи по-другому занимаются и им необходимо пить.
В любительском спорте по-другому. Тренировка полтора часа и темп на ней должен быть такой, чтобы не было даже времени и мыслей сделать пару глотков. Любая длительная остановка остужает тело и, что наиболее важно, психику.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 13:12   #68
A.M.
Заблокирован
 
Регистрация: 21.11.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 200
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ntr Посмотреть сообщение
Так я и сказал, что профи по-другому занимаются и им необходимо пить.
В любительском спорте по-другому. Тренировка полтора часа и темп на ней должен быть такой, чтобы не было даже времени и мыслей сделать пару глотков. Любая длительная остановка остужает тело и, что наиболее важно, психику.
Странные представления о спорте .
ntr тебе сколько лет ,какой жизненный опыт можно узнать ?
A.M. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 13:18   #69
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,414
По умолчанию

Самые обычные представления. Так тренировались у нас в секции, примерно также тренировались и в других.
А вот у тебя судя по твоим постам представления никакого, на старости лет решил кроссы побегать для здоровья.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2015, 13:20   #70
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,842
По умолчанию

абсолютно правильные представления о спорте.
именно абсолютно......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:19. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot