Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 28.08.2017, 00:30   #301
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

не знаю Коль.
окромя сосудов ничего в голову не приходит.
попробуй порастягивать плечо-тоесть руку назад на излом.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 14:34   #302
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 27.01.2015
Сообщений: 35
По умолчанию

Не тренироваться, а просто тянуться?
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 14:48   #303
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

я вообще считаю,что бросать тренироваться нельзя не при каких травмах.
ну кроме позвоночника...
надо работать,уменьшать нагрузку на плечу,увеличивать на ноги.
нужно гонять кровь,иначе если и пройдёт то на всю жизнь останется эта слабость.
нужно не просто залечивать травмы,это даже не полдела а намного меньше,нужно полностью востонавливать.
так что тренироваться,уменьшить нагрузку,сжать зубы и работать.
с возрастом этих проблемм всё больше будет.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 22:25   #304
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 27.01.2015
Сообщений: 35
По умолчанию

Потренировался. Была борьба в партере с болевыми и удушающими. Болит шея. А в плече нет сил. Может все из за шеи? Надо шею закачать и плечо пройдет?
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 23:20   #305
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

ага.....
не закачивать,а РАЗРАБАТЫВАТЬ.
смотри.
плавный поворот шеи напрраво до упора,челюстью плечо чуствовать,замереть на секунд 20,поворот налево до упора,опять замереть.мягко но сильно провернуть голову так чтоб подбородок от плеча к печу прошёлся и потом сзади провернуть тоже.
если делать правильно,будет трещать.
так ежедневно раз по десять.два заода.перед тренировкой особенно.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 23:38   #306
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 27.01.2015
Сообщений: 35
По умолчанию

Спасибо
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2017, 12:51   #307
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

ага,начинаю понимать принцип действия витафона.
короче,месяц назад стали сильно болеть колени после кроссов.причём сразу оба....
и на следующий день начиналось.
попробовал витафон,он у меня артроз тазобедреного вылечил,что сщитается невозможным.
короче,посмотрел по схеме лечения и начал.эффект ноль....ну я пошлол эксперементировать.в итоге нашёл простую схему,и колени буквально на глазах стали проходить.
и тоже самое было с тазобедренным.пока не нашол нужную схему воздействия,нифига.
тоесть аппарат уникальный,но вот методика применения абсолютно не проработана и написана на коленке,за вечерок под коньячёк........
купите,не пожалеете.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2017, 16:06   #308
Владимир (прикладуха)
Местный
 
Аватар для Владимир (прикладуха)
 
Регистрация: 26.10.2015
Сообщений: 144
По умолчанию

Сергей поделитесь для колена схемкой.
Владимир (прикладуха) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.09.2017, 17:04   #309
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

ничего сложного Вольдемарус.
один динамик снизу вплотную к чашечке,второй сверху.сама чашечка посередине.
и на четвёртый режим.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.09.2017, 17:55   #310
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,703
По умолчанию

сегодня 16 км.дыхалка чего то не то......под конекц только разошлась.
сердечко и ноги в идеале.час пятьдесят одна.
такой уж крутой заёбаности нет,в прошлых кросах было хуже.
всего 9 градусов с очень бодрящим ветерком.
бежал в шортах и футболке,как ни странно пропотел так что пришлось футболку менять на десяти км.уж очень плечи холодила.
коленки в идеале,даже не вериться........а реально было очень плохо,после кроса на следующий день вставал с трудом.блин,сколько ещё этих засад будет......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:14. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot