![]() |
![]() |
#41 |
Местный
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 514
|
![]()
В обычных продуктах их практически нет.Регион произрастания,хранение,транспортировка,готовка,все это сводит кол-во витаминов в тех же яблоках практически на нет.Да и чтобы получить весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов стол должен быть ну оооочень разнообразный,не говоря о том что все продукты на нем должны быть "только-что с грядки".Поэтому альтернативы практически нет.Витаминные комплексы еще и сбалансированы в процентном соотношении.Другоге дело что есть витамины излишек которых сразу выводится из организма(что вобщем-то не страшно ибо лучше переспать чем не доесть),а есть те которые накпливаются и их переизбыток не желателен,хотя чтобы накопить до переизбытка уж очень надо постараться.Мое субъективное мнение что в период упадка сил принимать втечение пары недель двойную норму,а потом перейти на обычный режим,хотя летом можно и через день.О!Только сейчас дошло-летом все-таки питательная ценность продуктов повыше да и солнышко,поэтому можно и через день.В принципе перерывы длительностью 2-3 недели особо работоспособность не просадят,но и пользы не принесут)))Так..по желанию..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#42 | |
Местный
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 514
|
![]() Цитата:
Вобщем лично я отдельно не принимаю,рыбу ем))))) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Местный
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 667
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Ведущий раздела "Единоборства"
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 686
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#45 |
Местный
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 514
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Местный
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 667
|
![]()
Благодарю.
С уважением, Сергей. |
![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Пользователь
Регистрация: 20.10.2010
Сообщений: 70
|
![]()
Т.е. если сердце здорово - то рибоксин можно и не пить?
__________________
Евгений |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Ведущий раздела "Единоборства"
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 686
|
![]()
О рыбьем жире. Постоянно привожу из Ахтарей свежую тарань, чехонь и судака. Свежую настолько, что ее даже не успели просушить. Ну по сути селедка. Жрем всей семьей. Мы с женой под пиво, дети просто так.
Так вот... Стоит пропустить неделю, не съесть стабильную пайку и сразу начинает сохнуть кожа от мороза, садиться зрение и вообще наваливается зимняя усталость. От магазинной рыбы толку никакого. За время транспортировки и обработки все нужное распадается. |
![]() |
![]() |
![]() |
#49 |
Местный
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 514
|
![]()
А как Вы узнаете что оно здорово??Или даже не так-как Вы узнаете всего ли ему хватает??Потому как болит только в самом крайнем случае.
Есть такая наука-диалектика.Сказал А-говори Б.Если по-русски: бреешься-не забудь потом вывеску лосьоном или бальзамом.Тут тоже самое-нагружаешься-изволь обеспечить поддержку. |
![]() |
![]() |
![]() |
#50 |
Ведущий раздела "Единоборства"
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 686
|
![]()
При нынешнем темпе жизни здоровых людей я не встречал. Не обследованных масса, здоровых увы...
А сердце самый сложный по устройству орган. Ну, может после мозга. И с самым большим запасом прочности. Можно долго и упорно над ним издеваться, а аукнется черте когда. Но может и сразу крякнуть. Как определить, что предел близок? Только регулярной диспансеризацией. ЭКГ, прослушивание каждый год. Потому что даже обычная простуда оставляет свой отпечаток на миокарде. |
![]() |
![]() |