усталость

[DIMAN]

Сообщение от Сергей Михайлов

Димыч
а какие интервалы между курсами должны быть?
я слышал такую версию,что если постоянно принимать витамины,то организм разучиться их усваивать из обычных продуктов.

В обычных продуктах их практически нет.Регион произрастания,хранение,транспортировка,готовка,все это сводит кол-во витаминов в тех же яблоках практически на нет.Да и чтобы получить весь спектр необходимых витаминов и микроэлементов стол должен быть ну оооочень разнообразный,не говоря о том что все продукты на нем должны быть "только-что с грядки".Поэтому альтернативы практически нет.Витаминные комплексы еще и сбалансированы в процентном соотношении.Другоге дело что есть витамины излишек которых сразу выводится из организма(что вобщем-то не страшно ибо лучше переспать чем не доесть),а есть те которые накпливаются и их переизбыток не желателен,хотя чтобы накопить до переизбытка уж очень надо постараться.Мое субъективное мнение что в период упадка сил принимать втечение пары недель двойную норму,а потом перейти на обычный режим,хотя летом можно и через день.О!Только сейчас дошло-летом все-таки питательная ценность продуктов повыше да и солнышко,поэтому можно и через день.В принципе перерывы длительностью 2-3 недели особо работоспособность не просадят,но и пользы не принесут)))Так..по желанию..

[DIMAN]

Сообщение от Metoc

Здравствуйте.

DIMAN, а что Вы скажете о Омеге 3. Стоит их употреблять?

С уважением, Михаил.

Ну судя по распрастраняемой информации вещь полезная,хотя на себе не ощущал никакого влияния,кроме срыва днища))))))))))))))))))))Да и найти в чистом проблематично,то же рыбий жир по-большей части омега-6
Вобщем лично я отдельно не принимаю,рыбу ем)))))

[vector21]

Сообщение от vector21

Учту, благодарю. А в Питере какие магазины считаете надежными?

С уважением, Сергей.

[K.A.]

Сообщение от Basil

DIMAN, а аспаркам рибоксином можно заменить, или у него другие показания к применению?

Один калиево-магниево-еомплекс, другой стимулятор АТФ, то есть стимулятор миокарда.
По русски, один пьют в компенсацию тренировки, ДРУГОЙ В КОМПЕНСАЦИЮ ПОСТИНФАРКТА.

[DIMAN]

Сообщение от vector21

С уважением, Сергей.

www.gymset.ru/
www.fitnessbar.ru/

[vector21]

Благодарю.
С уважением, Сергей.

[Basil]

Сообщение от K.A.

Один калиево-магниево-еомплекс, другой стимулятор АТФ, то есть стимулятор миокарда.
По русски, один пьют в компенсацию тренировки, ДРУГОЙ В КОМПЕНСАЦИЮ ПОСТИНФАРКТА.

Т.е. если сердце здорово - то рибоксин можно и не пить?

[K.A.]

О рыбьем жире. Постоянно привожу из Ахтарей свежую тарань, чехонь и судака. Свежую настолько, что ее даже не успели просушить. Ну по сути селедка. Жрем всей семьей. Мы с женой под пиво, дети просто так.
Так вот...
Стоит пропустить неделю, не съесть стабильную пайку и сразу начинает сохнуть кожа от мороза, садиться зрение и вообще наваливается зимняя усталость.
От магазинной рыбы толку никакого. За время транспортировки и обработки все нужное распадается.

[DIMAN]

Сообщение от Basil

Т.е. если сердце здорово - то рибоксин можно и не пить?

А как Вы узнаете что оно здорово??Или даже не так-как Вы узнаете всего ли ему хватает??Потому как болит только в самом крайнем случае.
Есть такая наука-диалектика.Сказал А-говори Б.Если по-русски: бреешься-не забудь потом вывеску лосьоном или бальзамом.Тут тоже самое-нагружаешься-изволь обеспечить поддержку.

[K.A.]

Сообщение от Basil

Т.е. если сердце здорово - то рибоксин можно и не пить?

При нынешнем темпе жизни здоровых людей я не встречал. Не обследованных масса, здоровых увы...
А сердце самый сложный по устройству орган. Ну, может после мозга. И с самым большим запасом прочности. Можно долго и упорно над ним издеваться, а аукнется черте когда. Но может и сразу крякнуть. Как определить, что предел близок? Только регулярной диспансеризацией.
ЭКГ, прослушивание каждый год. Потому что даже обычная простуда оставляет свой отпечаток на миокарде.