Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый Вчера, 17:45   #801
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,709
По умолчанию

сегодня час 50.
опять в шортах и маечке.
плюс 9 и ветерок такой,пробирающий.
на пульсе в 120 мёрз,приходилось держать 125-130.и ничего.
колени и тазобёдренный в идеале,дыхалка с пульсом тоже.
16 с небольшим км.
пропотел но немного.
вчера ещё тяжело было.
провёл индивидуальную тренировку больше часа.а там двигаться проходилось...
и сразу парни на мою тренировку приехали,это ещё два часа работы.подустал.....
в целом форма продолжает улучшаться,что в принципе невозможно.

кстати,вот я,наглядный пример и результат того,чем занимаюсь.
в 55 лет кроссы по 17 км спокойно бегаю,тренеруюсь ещё......выгляжу лет на 15 моложе.именно вот это,и придаёт моим словам серьёзный вес.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:44. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot