Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 16.03.2017, 19:52   #461
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

так это энергетик Димыч.
понятно....не употребляю принцыпиально.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2017, 07:26   #462
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

очень душно сегодня,вчера ливень был и не просохло до конца-океан рядом.
а кондейшеном я не пользуюсь принцыпиально,так как он занимает второе место для вреда лёгких после курения.
естественно это не относиться к навороченым кондёрам.
в общем как побегу не знаю,аппетит сразу исчез утром,потею постоянно........спина побаливать от качалки начала,расходы на массаж.....
вчера медитация 3,40,самая сильная в жизни,заснуть не мог,как заснул так и проснулся-покусали мошки песчаные и их укусы восполяются не сразу.
хорошо что чудо мазь купил.в общем разбит.....пробегу как смогу,потом массаж и красное вино с чипсами..........а ночью на полтора часика в океан.......

странно,в этом году я деньги совершенно не экономлю,а потратил за месяц ровно столько же когда сильно экономил в прошлом году.парадокс.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2017, 14:57   #463
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

1,35 мин. сегодня.
чуть больше чктырнадцати.
очень душно,33-34 в тени.ветра почти не было.
очень пропотел и устал.опять раздражения по коже пошли,не рад мне тай в этот приезд............
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2017, 18:26   #464
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

сегодня пободрее.
15,5 км. время не замерял,но бодро.в конце аж добавил.
после кросса начала побаливать спина,похоже я в качалке позавчера увлёкся.
бежалось легко.солнце за облаками.....вообще,в этом году очень много облачных дней,не дождливых а облачных.аборигенны в недоумении.......а мне это идеал.
отлично работали лёгкие и сердечко,просто неземной идеал какой то.ноги чуть хуже......
устали руки и плечи,особенно дельты.наверное следующую качалку заменю кроссом.
попробовал тайский мёд-у нас даже подделка лучше.........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2017, 19:50   #465
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

так как какая то сволочь стёрла несколько постов,коротко....

всё бегаю по 15 км в жару 32-33 гр.
вырос темп кросов,очень болят ноги после них,усталость неимоверная.
но за час проходит как в детстве и опять свеженький.
качаюсь в зале.
тоесть тренеруюсь через день,день медитация,день кросс или качалка по очереди.
по моему стал както глубже вдыхать воздух,что это непонятно,может Димыч знает.
тоесть сам вдох как то вырос,сперва на кросах,потом в качалке,а сейчас вообще....при этом энергии прибавилось.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2017, 06:18   #466
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

вчера кросса не было.
прошол дождик перед ним,а бежать в 32гр после дождя?от винта козлодоевы.......
пошол в зал.работал в максимально низком темпе,но как я потел!
однако сердечко и дыхалка реально радовать стали.появился мощный аппетит,как бы вес не набрать........хотя?сейчас 91,и в принцепе он меня устраивает.
когда меньше 90,удары как то резко ослабевают.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.04.2017, 16:24   #467
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

17 км сегодня.
рекорд........причом бодро,примернот 6 м. 20 с. за км.
просто ухо разболелось.и тут два варианта,либо не бежать чтоб не провоцировать воспалительный процесс.либо выкладываться,чтб его загасить.вроде получилось..............
отлично работали сердечко и дыхалка,ноги чуть хуже.
да и погода.......веторок,+32 но без солнца.
видно ананасы в самом деле сосуды прочищают.я за два часа до этого,перемалываю в миксере здоровый ананас-до уровня каши,и выпиваю её.
ещё один кросс остался......
как там?

давай за нас
давай за вас
и за стройбат
и за спецназ
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2017, 16:00   #468
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

15 сегодня..
+33,перед кросом дождик покапал.
охренеть......
но сердечко и дыхалка в идеале,сам удивился.
опять ноги устали очень,и сводить стало в бёдрах,не ел панангина две недели.........
в общем заибался в ноль.всё таки последний кросс здесь..........
пропотел бешенно.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2017, 13:44   #469
на грани
Заблокирован
 
Регистрация: 06.04.2017
Сообщений: 164
По умолчанию

Бегаю скромные 3км старческой трусцой каж день , кроссы не буду наверное делать , сильная нагрузка на ноги от пересеченной местности , старость , пока по дорожке бегаю , на улице холодно .
на грани вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2017, 15:15   #470
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,380
По умолчанию

это неправильно.бегайте два раза в неделю по десятке,пользы гораздо больше.
а ежедневный бег пожилых,это минус суставы даже при ваших нагрузках.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:52. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot