Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.02.2018, 16:57   #661
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

первый кросс в Тае.
приехал кстати вчера.....
час двадцать.не устал......дыхалка и сердечко почти в идеале.
плюс тридцать с ветерком.
как такое может быть не понимаю.
отмокал в море,потом выпил-после КАЖДОЙ физической нагрузке в Тае,я выпиваю 150 гр виски.чисто опыт,без этого очень хреново.
следующий кросс будет пятнаха.
ах да,слегка кружилась голова,но это началось вчера,после кросса и купания отпустило.
было желание пятнаху сделать,с трудом себя уговорил не выябываться.
удивлён своей формой.
желающие могут попробовать,пробежать 11,5 км на следующий день приезда из зимы в духоту и жару.на венок я вам деньги вылю.......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2018, 07:51   #662
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

завтра опять кросс.
вообще,планировал в зал,но не нравиться позвоночник.
последние пару недель он чего то в разных местах побаливал.
да и похудеть надо немного.
посмотим,может пятнаха........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.02.2018, 15:39   #663
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

увы,час тридцать.
примерно тринадцать.
три лишних градуса,это много.
заибался в ноль.
растёр ляшки до крови.было так тяжело что не заметил.
да и не жрал два дня.похоже в аэрофлоте чем то накормили.....
в воскресенье пойду в зал.
по моему,при хорошей темповой силовой работе,нагрузка на сердце выше чем при эробной.
кстати.сегодня бежал на 125 пульс.иногда 130.нормально.....просто ноги сами несли вперёд,всё время тормозил.пульсометр великая вещь.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2018, 11:51   #664
ntr
Тех. поддержка форума
 
Аватар для ntr
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1,413
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
растёр ляшки до крови.было так тяжело что не заметил.
Распространённая проблема, сам стирал до волдырей. Нужно одевать на кросс облегающие трусы, чтобы тканью тереться, а не кожей. Также, в магазинах продаются специальные беговые шорты с вшитым облегающим бельём внутри.
ntr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2018, 16:43   #665
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

привет Андрей.
увы,всё перепробованно.
суть в том,что трусы-шёрты становяться полностью мокрыми от пота,как искупался.
спасаюсь темчто вазелиновым маслом мажусь.
плюс 33 .то много.
понимаешь,когда ты бежишь в мокрых трусах полчаса,это одно.
а полтора часа оверенно другое.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2018, 11:47   #666
K.A.
Модератор
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 764
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
увы,час тридцать.

по моему,при хорошей темповой силовой работе,нагрузка на сердце выше чем при эробной.
к.
Намного, намного выше.
В далеком детстве, когда на все лето уезжал в спортлагерь, нам по воскресеньям делали выходной. Это значило, что вместо трех тренировок на воде, зарядки(кстати с кроссом) и силовых на брусьях-турнике, нам давали только один супер-кросс километров на двадцать. Это считалось отдыхом.
Дело молодое, тогда мне было проще откатать два часа в зале на скоростно-силовую выносливость, чем бежать заунывный кросс. Нудно и скучно.
Сейчас я в беге отдыхаю и телом, и головой.
В беге даже сердечная мышца восстанавливается.
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2018, 18:53   #667
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

именно так Кость.
с изобретением пульсометров,бег стал лучшим лекарством для сердца и сосудов.
вот,завтра опять кросс.
по дороге вдль пляжа,ветерок,улыбающиеся тайцы.сколько меня там народу знает и помнит,неуж то я так отличаюсь от остальных людей?
бегаю на 120-125 .что для 55 лет вполне нормально.
кстати,за неделю реально помолодел ещё......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2018, 07:13   #668
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

сегодня дождь,фантастическая духота........
но уже недяля и адаптация почти завешилась.
да и сердечко с дыхалкой радут,чего то они разошлись.
но почти не худею почему то......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2018, 18:43   #669
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

мда,полтора часа,заибался в ноль.дыхалка сдоха от влажности.
ну не могу понять,ветер морской,по иее влажный,как он ещё более влажным мжет стать,непонятно,но становиться зараза.
инета нету,а там где он есть,там комары.....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2018, 10:56   #670
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 6,369
По умолчанию

1 50 вчера.
сердечко под конец как то забилось чуть не так.
заибался сильно........но не до упора.
наверное так и продолжу.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:16. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot