Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 22.05.2018, 18:38   #721
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

час 50.
16 км.
тяжеловато,но сердечко с дыхалкой в норме.
вчера спаринговая была,а я ещё 150 приседаний в конце сделал.поэтому ноги тяжёлые были.

сделал великое открытия-не нобелевка,хотя как знать......
если перед самим кроссом съесть три таблетки панангина,то совершенно не сводит плечи и шею в конце кросса.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2018, 15:02   #722
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

подарили бутылку Курвуазье.
блин,4т. бутылка.....
дарить кому то жаба душит,пить самому тоже жаба душит........
решил завтра после кросса рюмочку -другую,представлю себя миллионером.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.05.2018, 13:51   #723
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

вчера час 45 мин.
что интересно.
где то под конец,на 1ч 35 м. решил попробовать новый вариант включения энергетики,на сильно уставшем теле.и получилось.....сразу пошёл приток силы,я аж на 5 мин. кросс продлил.и что вообще интересно,никогда так быстро у меня пульс не востонавливался после кроса.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2018, 12:25   #724
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

час 50.16 км.
заибался почти в ноль.это из за спаринговой работы в понедельник.
стар я стал и немощен.
поначалу дыхалка выябывалась,потом ноги устали,особенно зад.но темп не снижал до конца.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2018, 17:36   #725
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

час 46.
бодро,но дыхалка не особо.....
не устал.вот что значит спаринговой работы вчера не было.
да и прохладно стало,вода опять почти ледяная,лето кончилось как я понял.
сердечко в идеале да и ноги тоже.
бежал другим маршрутом,поэтому растояния не знаю.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2018, 02:27   #726
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

мда......
плюс девять,пронизывающий ветер с мелким дождём.
начало питерского лета как я понял......во детишкам в лагерях как хорошо сейчас.
нам в спортлагере,чем холодней тем лучше.но это было давно.....

сегодня очень тяжёлый кросс,болело колено,не тянула поначалу дыхалка,забыл принять панангин и поэтому в конце сводило шею и плечи.ну и конечно дождик временами.первую треть бежал без шапки,убеждая себя что бегать в шапке летом не по понятиям.замерзла голова с ушами,пришлось надеть,я её взял-опыт блин.
короче,час пятьдесят.устал в ноль.давненько так не было.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2018, 18:32   #727
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 63
По умолчанию

Сергей, как Курвуазье после кросса? Кстати вопрос-ешь ли мясо и изменились ли как-то пищевые привычки в целом с годами
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
КУДО в СПб http://vk.com/fanatkudo
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.06.2018, 01:05   #728
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

Василий,я честно говоря не понял,за что 4 т. рублей берут.
нормальный коньяк,но не больше......

насчёт мяса.
а что под ним считать?в некоторых интерпритациях постов-воздержаний,мясо птицы за мясо не считалось .то есть,если кушаешь курятину,то типа веген.
я ем варёную куриную грудку.ем много и часто.....
вообще,по моему мнению,вред приносит ЛЮБАЯ жареная пища.ну и не меньший,а скорее всего больший вред приносит пища прошедшая через микроволновку.
хлеб кстати,тоже жаренная пища,и я его тоже не ем.
кстати Василий,вам как тренеру делаю намёк-водку пожарить невозможно.......
есть ещё один момент.
дело в том,что сейчас пища через чур стерилизованна.то есть постоянная нехватка витаминов,и пардон глисты. то есть,даже обычным ущербным и ничтожным неспортсменам,надо пропивать раз в три месяца витамины,и раз в полгода что то глистогонное.как ни странно,но излишняя стерилизация пищи,способствует развитию глистов.
я в Тае,в ихнем кафе за шесть лет,ел один раз-был пьяный слегка.........а так только сам готовлю,и никаких проблемм с прачечной.........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2018, 18:36   #729
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

час 50.
чуть больше 16 км.
холодно.....побежал в шортах и майке.
ветер,плюс 11.не то что бы мёрз,но на грани.держал более высокий темп и пульс.
пульс 125-130.если меньше,то холодно.
всё в норме,даже дыхалка.

кстати,сейчас появились кросовки мизуно китайского производства.упаси господи.......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.06.2018, 00:59   #730
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,462
По умолчанию

час 50.
всё как то средне.
дыхалка,сердце,ноги.
вторую неделю пью желатин,и вроде чуть лучше стало.
сильно пропотел,шорты мокрые были,поэтому немного растёр бёдра.
бежал с голым торсом,что очень приятно.все прохожие,смотря на мои мышцы как то резко отводили глаза.увы,спорткостюм это всё скрывает и приходиться нахрен посылать.
не понимаю,почему бегуны такой негатив вызывают.......хоть бы кто улыбнулся навстречу.приучили нас друг друга ненавидеть.........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:29. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot