Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 14.06.2018, 01:42   #731
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 92
По умолчанию

Бегущим барышням всегда улыбаюсь.Они мне как правило тоже.Стараюсь быть добрее
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.06.2018, 02:05   #732
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

Вась,а ты сам побегай......увидишь сколько негатива это вызывает.
обрати внимание,как мало людей занимаются на свежем воздухе.
в Тае столько бегунов и лесепедистов вечером.в америке вообще кошмар....
а у нас люди просто стали бояться этого россиянского негатива,который потоком льётся на тех,кто хоть немного отличается в лучшую сторону.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.06.2018, 15:17   #733
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 92
По умолчанию

Сергей так я бегаю.правда в основном,по стадиону или в лесопарке.в парке проблем нет,на стадионе (школьном)задолбался народ курящий гонять
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.06.2018, 15:40   #734
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

увы Вась,у меня нет тут стадиона.
несмотря на пригород,безлюдное место практически не найти.
но становиться легче понемногу.за эти четыре года кросов-примерно 500,я несколько сот человек послал в грубой форме.меньше одного за кросс не получается.......
и народ уже знает,и второй раз не нарывается.
замечу,что нагло себя ведут как раз полные трусы и ничтожества.один чудик ксивой фсбэшной грозил,но мой вопрос-градик где?поставил его в тупик.
очень утомляют инопланетяне на старых газелях.за ними бежать просто невозможно,какое то химическое оружие что ли.и едут медленно скоты.я перестал им дорогу уступать до поворота какого нибуть.
в паре км есть лес,но там собачники всё окупировали плотно,без пулемёта там не выжить,такие волкодавы носяться.я заибался балончики ментовские покупать.
то есть бегать особенно и негде хоть и пригород.
но реально,негатива у народа стало намного больше чем год назад.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.06.2018, 17:46   #735
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

час сорок,очень устал.
душно,солнце временами припекало жёско.
пропотел,но хоть бёдра не стёр.
пульс верх лез,но заметил в последнее время,самый комфортное состояние при 125-127.
и какая то сила вперёд несёт что ли,несмотря на усталость какой то молодой забытый азарт стал просыпаться в конце кросса.когда приходиться себя не подгонять,а постоянно сдерживать.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2018, 13:08   #736
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

час 50.
целый час под холодным дождём.пришлось бежать на 130 уд.пульс. это где то 6 мин км. ноги устали,но почему то сильно устала спина.
дыхалка по началу как то не тянула,как и ноги,потом разбежался.
с желатином стало реально получше.что то в нём есть,чего нет в продуктах обычных.

снизил дозу алкоголя до ста грамм водки или виски.
дальше снижать некуда.....
что интересно,раслабляет тагже хорошо если чуть добавить медитативной техники.ну лёгинький поток на востановление то есть.и тот же час раслабухи.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2018, 16:10   #737
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 92
По умолчанию

33 мин всего лишь-6 км.Как обычно-летом увеличиваю дистанцию до 8-10,на максимум хочу пробежать 20-ку.Но попозже)
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2018, 16:46   #738
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

Вась.после примерно 12 км,начинают вылезать всякие мелкие технические детали.
во первых обувь специальная.потом,пойдут натиры кожи на ляжках и подмышках,к концу кросс возможно углеводное голодание.
так что до 10-12 смело увеличивай,а потом уже осторожно.
ну и пульсометр.на уставшем теле пульс так прыгать может из за небольшого поъёма,встречного сильного ветра и тд.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2018, 18:40   #739
Василий.
Пользователь
 
Регистрация: 11.11.2015
Адрес: город на Неве
Сообщений: 92
По умолчанию

В прошлое лето пробегал 10-12,один раз пробёг 15-ху.В этом надо переплюнуть.По себе заметил-после 8-го км бегу как машина,уже разницы 9-10-12 особо не было
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком ибо упустите радость..(с) "Фанат"
https://www.youtube.com/watch?v=zrFxBCkyNpI
Василий. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2018, 12:54   #740
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,779
По умолчанию

ага Вась,разницы нету.
только хлобысь,и икры сводить стало.
бултых,пульс верх пополз.
хлобысь,поясница вдруг простреливать начала-позвоночник,так как плавный бег при котором не скачешь,он более энергозатратный,а в конце скакать начинаешь из за усталости.
ну и голова закружилась.
то что ты раз пробежал пятнаху ни о чём не говорит.я тоже разок 20 км пробежал.точнее 19,больше не бегаю.
а вот когда ты хоть раз в неделю 15 км будешь наматывать,это другое дело.
я не критикую,просто говорю что это очень непросто.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:37. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot