Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 27.09.2020, 19:59   #591
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

ты тренеруешься?
дело в том,что я -извини,дал спортивные дозировки.
если нет регурярных сильных тренировок,то в самом деле,один раз нормально.
а сыпь могла пойти не из за передозировки,а из за гормонального всплеска,который тоже идёт.
если у тебя стояк хороший резко пошёл,то из за этого.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.09.2020, 20:01   #592
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

сегодня доп кросс час 20.это вместо отдыха.
очень усталый.
дело в том,что идёт какой то чудовищный подъём энергетики,и я побочки перебиваю тренировками и кроссами.приходиться даже допы делать.

блять,когда же я здохну........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2020, 13:20   #593
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

очень важная мелочь.


Утяжеленное одеяло помогло облегчить бессонницу людям с психическими расстройствами
Шведские ученые выяснили, что сон под утяжеленным металлическими прутьями одеялом может облегчить бессонницу у людей с психическими расстройствами. Для этого они в течение четырех недель следили за 120 пациентами с депрессией, биполярным расстройством, тревожностью и СДВГ: половина из них спала под утяжеленными одеялами, а половина — под легкими. К концу эксперимента участникам первой группы удалось снизить симптомы бессонницы на 50 процентов, а также снизить тревожность и симптомы депрессии и повысить дневную активность. Через год 78 процентов пользователей тяжелого одеяла избавились от бессонницы вообще, пишут ученые в Journal of Clinical Sleep Medicine.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2020, 01:55   #594
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

ещё раз о короновирусе.
естественно он есть,и очень сильно приукрашен,по моему оценочному мнению.
но есть момент.
у 80% СЕРЬЁЗНО заболевших,была сильнейшая нехватка витамина Д.
и вот в это я верю кстати.
вот вам всем провилактика,но придётся пожертвовать возможно самым лучшим что есть у вас.......надо делать уколы в жопу тетравита-один куб раз в неделю,иди элеовита,два куба два раза в неделю.и пиздыкс вирусу.
по моей практике,принимать витамины через рот почти бесполезно.
только уколы,не думаю что от одного укола в неделю вы поглупеете......
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2020, 11:37   #595
Николай
Пользователь
 
Регистрация: 28.01.2015
Сообщений: 58
По умолчанию

Добрый день. Сделал пластику ПКС на правом колене. Как быстрее реабилитироваться?
Николай вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2020, 12:47   #596
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

Коль,чисто моё мнение.
небольшие нагрузки на элипсоиде,причём руками работать более активно.
ну и подкачка рук,прессе,спины и тд.наверное можно икры тоже.то есть гонять кровь.укол ритоболила деки по предписанию врача конечно,а то пришьют мне пропоганду наркоты и тд.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2020, 00:52   #597
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

должен заметить,что даже маленькие дозы алкоголя,несмотря на уверения врачей,влияют на спортформу довольно явно.
так я выпивал три раза в неделю по сто грамм,для 90 кг веса,причём мышц и активного образа жизни,это более чем скромно.но вот две недели без алкоголя,и выносливость с силовухой реально поползла верх.
правда нельзя забывать о психологическом влиянии алкоголя,особенно при активной медитативной ПОСТОЯННОЙ работе.
в общем удивлён немного.после тренировки силовой,прошёл две программы на элипсе.в зале ноль гр. ветерок,майку-а я был только в штанах и майке,хоть выжимай.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2020, 17:03   #598
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

а я какой то полубольной уже три дня.
пью чай с яблочным уксусом и мёдом,очень много.....и размышляю о вечном.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.11.2020, 01:03   #599
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

ну вроде в себя пришол.
завтра опять сухой закон,не ругаюсь матом,громко не пукаю и даже не сморкаюсь в занавески.........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2020, 19:00   #600
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 7,522
По умолчанию

чего то мне из болезни не выскочить.
насморк,чихаю и тд. температура 37 ровно.
но отлично отработал тренировку,причём легко,хоть нагрузка стандартная.
то есть вроде больной,а на тренировке ну ни малейшего сбоя.
непонятно.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot