Форум о Жизни и Смерти  

Вернуться   Форум о Жизни и Смерти > Форум > Единоборства

Ответ
 
Опции темы
Старый 26.03.2018, 17:24   #701
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

новый маршрут сегодня.
14,5 км. час 42. очень жарко.
сердечко и дыхалка в идеале.
ноги дико устали.руки,плечи,спина тоже.
видно вчерашняя медитация дала такой мощнейший фон усталости.
бывает........
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2018, 17:02   #702
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

час 42.15 км.
рекорд......
сердечко и дыхалка в идеале.даже ноги нормально......было очень жарко поначалу,потом полегче стало.
удивлён.мог добавить,мог и ещё пару км.
такое впечатление,что по сравнению с прошлым годом,я помолодел на несколько лет.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.04.2018, 16:41   #703
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

час 46. 15 км.
очень устал.
жарко,сводило бёдра и спину.
понангин побольше попью.
реально на ногах не держался почти.....
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2018, 18:04   #704
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

час 41. 15 км. рекорд в Тае.
за бортом прохладно,всего 31 в тени.но без ветра.....
сердечко в идеале,ноги тоже,дыхалка под конец немного того.но тоже нормально.

Димыч.
сегодня,за два часа до кроса,четыре таблетки панангина выпил.и вроде спину и ноги сводило намного меньше.
вопрос-если принимать перед самым кросом,это лучше чем просто утром?ну чтоб не сводило и тд. и может ли панангин влиять на суставы?
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2018, 21:25   #705
DIMAN
Местный
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 540
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
час 41. 15 км. рекорд в Тае.
за бортом прохладно,всего 31 в тени.но без ветра.....
сердечко в идеале,ноги тоже,дыхалка под конец немного того.но тоже нормально.

Димыч.
сегодня,за два часа до кроса,четыре таблетки панангина выпил.и вроде спину и ноги сводило намного меньше.
вопрос-если принимать перед самым кросом,это лучше чем просто утром?ну чтоб не сводило и тд. и может ли панангин влиять на суставы?
Теоретически недостаток калия с магнием почувствуетс именно в момент нагрузки ( в данном случае на кроссе). Значит на момент начала кросса этих элементов должно быть достаточно. Мне неизвестна скорость усвоения организмом калия с магнием, но судя потому что при судорогах приём помогает сразу, целесообразно принимать до и после нагрузок. Про суставы не скажу, думаю вряд ли как то влияет
DIMAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2018, 17:39   #706
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

первый кросс в Питере.
полтора часа.
поначалу дыхалка не очень....потом разошлась,сердечко в идеале как и ноги.
все полтора часа лил дождь.
не устал.
я тут приборахлился-купил себе витафон 2,самая навороченная модель.за 7 т. так он стоит 16. новьё.....вообще,когда покупаешь бу вещь,надо чтоб она была новая......
так вот,этот витафон на суставы действует гораздо лучше.выше мощность,и главное,есть низкочастотный режим для глубоких суставов-тазобёдренный тоесть.
короче вещь.давно охотился,но платить 16 т. давила жаба.

короче,отличный кросс,несмотря на дождь.замечу,очень холодный дождь.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.04.2018, 07:38   #707
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 722
По умолчанию

Кислород пошел. Бежится легко. Было бы народу поменьше...
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.04.2018, 10:34   #708
K.A.
Ведущий раздела "Единоборства"
 
Регистрация: 26.10.2010
Сообщений: 722
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
я тут приборахлился-купил себе витафон 2,самая навороченная модель.за 7 т. так он стоит 16.
Не твой? https://moe-online.ru/news/incidents/1010943
K.A. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.04.2018, 11:02   #709
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

не Кость.
мой 15-16 стоит.
класическая молодая семья продовала.
с ребёнком,безденежная......я по глазам видел,что эти семь тысяч уже рапспределены.можно было ещё поторговаться,но это перегиб,не приносят сщастья такие деньги.
а у формацевтов,денег больше чем у банкиров.и намного....про всякие нищие наркокартели я вообще молчу.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.04.2018, 00:35   #710
Сергей Михайлов
Главный модератор
 
Аватар для Сергей Михайлов
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 5,705
По умолчанию

час сорок.
дыхалка слабенько.......
с пульсом вообще непонятно.постоянно работал чтоб держать 120.
чуть раслабишься,уже 110.
подсамый конец пришлось темп взвинчивать,пульс вниз шёл.

ну а так нормально.
Сергей Михайлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:32. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot